秋葵，每次去饭店秋葵是男性最喜欢的食物之一，理由非常直接，壮阳呀，堪比男性保健品，殊不知，秋葵除了这个还有很多你所不知道价值，可别小看了它，不过今天小编在这里想要强调一下，它虽有此类功效，但是它只是食物中的一种，并不可像药物一样达到立见分晓的效果，平时大家可以多吃一些，对身体都是非常有好处哦。

材料：秋葵300克、柴鱼片适量、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水适量；做法：1.秋葵洗净后，用沸水煮3-5分钟至熟，捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中。2.酱油加少许水，微波5-10秒钟至微热，加糖搅至糖溶解，加入蚝油，香油拌匀，淋在秋葵上。3.撒上一把柴鱼片，拌匀即可食用。

食材：瘦肉、秋葵。辅料：芝麻油、鸡蛋、大蒜、生抽、醋、黄豆酱做法：1、瘦肉先剔除肉筋，再切成细丁，用刀斩成肉末，自己动手剁的肉末绝对比机器绞的好吃，不赶时间就自己弄，肉末剁好后加一个鸡蛋拌匀，然后加生抽、醋、黄豆酱调味，顺时针方向搅拌肉末，直到酱汁被完全吸收，最后再用芝麻油拌一拌，这样的肉末等下吃的时候才不会觉得很柴。

食材：主料：黄秋葵。辅料：辣椒(红，小)、蒜。调料：花生油、食盐。做法：1：黄秋葵洗净，去头尾2：纵面切开3：烧开水，加点盐和油将秋葵放入焯烫至熟，水开即可4：捞起即刻放入冰水中冷却过凉5：将蒜和姜剁末，辣椒切细丁和白糖等所有调料品一起放入过凉后的秋葵中拌匀6：入冰箱冷藏片刻再食用更美味

食材：主料：秋葵300克，鸡胸肉200克。辅料：油2ml，盐2克，生抽1ml，生姜1片，大葱10克，辣椒1个，生粉适量。步骤：1.鸡胸肉解冻，洗净，切薄片。放盐、油、生抽、生粉拌均腌制。2.秋葵洗净，去蒂，从中间切开。大葱、辣椒分别洗净，切好。3.热锅，锅里涂抹点点油，中火把秋葵煸炒香，变软，出锅。4.热锅，放盐，倒入拌均好的鸡胸肉，大火爆炒六成熟，然后加热切好的大葱、辣椒，翻炒均匀。

5、材料：净肉片50克、黄秋葵10根。做法：1．黄秋葵洗净切片备用。2．锅内放入适量的食油，开中火。3．锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒；4．加入适量的盐、黄酒继续炒。5．菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

6、苹果跟秋葵﹝又名羊角豆、贵妇指﹞皆含有果胶可以调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘都有不错的效果，减重者多吃苹果，除了利用果胶吸水膨胀提供饱足感之外，也有助于降低因为进食不足，而导致胆汁过度浓缩造成的结石问题。材料：苹果1颗、秋葵3根、芹菜2根、冰水120㏄、蜂蜜适量。做法：1、秋葵洗净后去蒂切细丁；苹果、芹菜洗净后去根与蒂，切细丁；2.将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。

7、西红柿和西红柿酱都含有丰富的西红柿红素，加油烹调后更可提升人体对西红柿红素的吸收率，有助于发挥西红柿红素抗氧化、抗老化的功能。材料：牛腱肉450克、秋葵200克、削去蒂头、西红柿140克切块、洋葱100克切块、太白粉（粟粉）11/2茶匙、蔬菜油2汤匙、酒1汤匙、西红柿酱3汤匙、酱油2汤匙、糖1/2茶匙、盐1/2茶匙。做法：1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片。