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榴莲在很多人的心中是很神圣的存在，特别喜欢吃，而且一般都是一整个一整个的购买，这样吃起来带劲，不过也有一部分人“谈榴莲色变”，因为榴莲的味道重，不喜欢的人是完全没有办法接受的。不过，喜欢榴莲的人，吃榴莲不要乱吃，即使榴莲营养丰富，随便乱吃的话，可能对身体带来不好的影响，但是很多人还在犯这样的错误，不懂怎么吃，还总是忽略。那么，应该要怎样做呢？榴莲好吃别乱吃，尽量避开这“3个不要”，不懂的人，别再忽视了！

1，上火时也吃榴莲

特别是在上火的时候，可不要吃啦，但很多人忽视了这个“错误”，在上火的时候为啥不适合吃榴莲呢？因为榴莲是一种热性的食物，吃多了是很容易加重上火的，还很容易流鼻血，嗓子疼痛等，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。

2，一次性吃很多

对于榴莲这样的食物，爱吃的人可能真的忍不住。经常会一次性吃一个，甚至几个整的榴莲，这是特别不好的，榴莲是性质热，而且营养丰富的食物，吃多了会很难消化，从而会伤胃！会影响自己的肠胃消化，营养不能被吸收，也不能被消化，你觉得这对肠胃好吗？所以这样的错误真的要避开啦！

3，吃完榴莲后喝牛奶

很多食物之间都是相冲的，和榴莲相冲的食物，就是牛奶，两者混在一起吃，可能因为肠胃消化不适，而出现一些恶心、想吐的症状。除此之外，这两者食物混合还会大量产生咖啡因，对肠胃乃至神经系统，都有很大的刺激性，还是慎重一点比较好。

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