爱吃葡萄柚的人，身体不会差，但切忌与一物同食，谁早知谁受益！

葡萄柚即西柚，是日常生活中常见的水果。葡萄柚营养丰富，味道又好，深受大家的喜欢。

吃葡萄柚的好处

1、缓解焦虑

葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的淡淡香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素除了能够提高身体免疫力，还能为身体制造多巴胺，正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅，身体新陈代谢也会变得更顺畅，活力满满。

2、减肥瘦身

葡萄柚所含热量低，每一百克葡萄柚的热量仅为33千卡，葡萄柚中的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇，对于减肥降脂是有好处的。

但葡萄柚不宜与海鲜类食物同食，易引起身体不适，此外，体质性寒、易腹痛、贫血或多痰的人不宜多食葡萄柚。

大家喜欢吃葡萄柚吗？

(图片来自于网络)