吸烟的狡猾之处就在于：除非你连续吸食数十支引发尼古丁中毒导致猝死，不然吸烟很难直接导致人死亡。但是不管怎样，吸烟的危害性是客观存在的，不管你承不承认，吸烟都会使身体更容易暴露在各种疾病的风险之下。但是现实中，却总有一些吸烟的人活得很久，这是为什么呢？医生：因为他们能保持这2部位干净！

1、保持肺“干净”

吸烟伤肺是人尽皆知的问题，吸烟也是导致肺癌的首要危险因素！据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。因此吸烟的人一定要保持肺干净才可以延长寿命！

对策（1）：常喝柚子水

柚子性味甘寒，能润肺清肠，可以促进气管纤毛运动，排痰平喘，能辅助治疗支气管疾病，吃柚子，可以改善呼吸系统和肺部功能，滋润肺叶，清除肺部垃圾毒素。但需要注意的是，每天吃2-3块即可，否则容易引起胃寒。

对策（2）：常喝罗汉果

罗汉果具有清热解毒、清肺润肺、化痰止咳等功效。长期抽烟的朋友，应该多用罗汉果泡茶作为饮品，它是烟毒的克星。制法：取半个罗汉果放入滤壶中，开水闷泡数分钟即可饮用!

2、保持肝“干净”

对于肝病患者也是一样，许多都是老烟民了，那么为什么说吸烟伤肝呢？香烟中的尼古丁是需要通过肺部以及肝脏进行代谢的，若大量的吸烟，那么势必要加重肝脏解毒的工作负担。而且尼古丁会引起人的兴奋，会使血管收缩同时加重血液粘稠度。这样会使肝脏供血减少，造成肝脏缺失营养。而香烟中所含的尼古丁等毒素，又均有赖于肝脏的解毒功能来化解，抽烟越久，积聚的毒素越多，对肝脏造成的损害就越大。因此吸烟的人一定要保持肝脏干净才可以延长寿命！

对策：常喝蒲公英水

蒲公英是清热、排毒、消炎以及抑菌的能手，是肝脏难得的“助手”。我们都知道肝脏主要作用是排毒，经常用蒲公英泡茶饮用可协助肝脏排毒，同时可消除炎症、抑制细菌，提高肝功能。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，且能增强肝脏再生能力。

常抽烟的人还要注意以下的事项：

起床、饭后、事后不吸烟：烟瘾再大，起床、饭后、事后也不要吸烟，这三个时间段吸烟的危害性远远大于平时，最严重时甚至达到了平时的十倍，吸一支等于平时吸十支。这3支烟对健康非常不利，再不愿意，也要戒掉这3支烟。

运动出出汗：所谓“生命在于运动”，因为我们都知道，如果经常的运动的话，是有助于身体健康的。我们知道，香烟中的尼古丁会增加心脏速度，给心脏带来负担。而运动有助于保护心脏，从这个方面来说，运动是有利于减轻吸烟带来的危害的。当然，不建议吸完烟立刻就运动，可以稍等一会再进行运动的。

结语：虽然吸烟的人有的也能长寿，但那也是占少数的，因为吸烟不仅仅是伤肝伤肺，而且还会对身体很多方面有影响，因此为了您的身体健康和家庭幸福，小编建议大家最好还是要把烟给戒了！