别人都说养成一个习惯要花21天的时间，但是很多人连一个星期都坚持不了，跑21天实在是勉强，所以很多人的跑步计划就在半途中夭折，很多人直接放弃了跑步！

这确实是很正常的，平心而论，我们每个人都是趋利性的，你说如果没有好处，没有看到好处，哪个人愿意去累死累活的坚持跑步？有这个时间还不如去玩，去睡觉呢！

以前我也是这样想的，但是我体会到跑步的好处，尝到了跑步的甜头，我再也没有这样想过了！那些好处让我改变很大，让我变得越来越完美了，越来越对自己满意了！

跑步没动力？今天我就来给大家四个理由，这四个理由可以让你重燃跑步的斗志！希望你们都能够坚持下去，让跑步成为一种终身的习惯！

1. 极品身材

每次走在大街上，那些身材好的人是不是吸引着你的目光？看着那些身材好的人是不是也是一种享受？为什么你就不能变成那个身材好的人呢？不用急，跑步帮你练成！

以前我也是一个土肥圆，现在虽然不是高富帅，但是身材确实变好了不少，走在街上回头率也提高了，身材非常的有型，而且很匀称，穿什么衣服都好看，你想不想要这种身材呢？

2. 不生病不去医院

我相信任何一个人都不愿意与医生和医院打交道，生病真是一件很痛苦的事情，先不说能不能治好，就是去医院治疗，花费的时间和金钱都不是一般人能够承受的！

跑步能够让你的身体保持健康，血液病，血管病，职业病，文明病，这些病只要你去跑步，你一定可以将它们拒之门外！所以为了自己的身体，我们也要去跑步！

3. 变成高效能人士

努力每个人都会，但是高效率的努力并不是每个人都会的！现在很多人都处于低效能，盲目的做，没有计划的做，这样只会浪费很多的时间，而且达不到应有的效果！

跑步真的可以让你变成高效能人士，跑步的时候可以做出安排，制定计划，反思自己，总结经验，然后按照这些计划去做事，你会发现效率提高了，用一定的时间做出更多的事情！

4. 美颜，年轻

现在很多人对自己的容颜都很重视，没有一个人想变老，但是事与愿违，不规律的生活，工作，每天巨大的压力让我们的皮肤越来越差，让我们变得更容易衰老！

有的人每天工作那么累，天天对着电脑，晚上也睡不好，老的真的是很快！跑步就可以美颜，让我们变得更加年轻，让我们的皮肤更好，不容易长痘痘，让我们的皮肤更加水嫩！

相信大家看了这四个理由，你一定能有跑步的动力，让你重新燃起跑步的斗志！大家一定要坚持下来，适当的时候逼逼自己，这样你才能领略跑步的魅力！