男人坚持喝枸杞泡水半个月，三件好事可能“不请自来”

枸杞大家都知道它是个宝，很多人在休闲时都会泡上一杯枸杞茶饮用，那么你对枸杞子的作用与功效都十分了解吗?枸杞子泡水喝的功效都有哪些?

一、滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。提高人体的造血功能，枸杞子能增强造血细胞的增值，能增加白细胞的数量，使人体的造血功能增强。

二、男人用枸杞泡水是补肾，须发早白及小便后余沥不禁。枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。枸杞子含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

三、抗疲劳、增强机体免疫

吃枸杞子能提高机体功能及增强机体抗病能力，可使机体对各种有害刺激的适应能力增强。枸杞子可使肝糖原及肌糖原的贮存量增多，使人体活力提升，即可抗疲劳。

泡水

枸杞子泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，不能用开水，因为枸杞子中的花青素和部分营养物质怕高温，可以冲泡一次然后把水喝清，再把枸杞子吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜冰糖等。