网友提问说：

“秋天到了，我的皮肤变得好干燥，喝水根本不管用，真的好羡慕那些不用怎么护理皮肤的人，也能让皮肤保持水润。那么有啥原因会导致皮肤干燥呢？还有，我的头发也挺干燥的，不知道怎么解决。”

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皮肤干燥

皮肤角质层的含水量多少，决定了皮肤是否水润饱满，除了遗传因素外，生活中外部环境、生活习惯、自身因素等，都会影响到皮肤的状态。

外部环境：多和空气湿度有关，北方降水量少，较为干燥，所以长期生活在北方地区的人，普遍比南方地区的人皮肤干燥。

生活习惯：喜欢用很热的水洗澡、使用碱性的清洁产品、过度使用磨砂膏等，多会破坏皮肤的皮脂膜和角质层，这样会让皮肤的水分流失过快，导致皮肤干燥。

自身因素：除了遗传，那就是年龄在慢慢增长，青少年明显要比老年人的皮肤状态好，蛋白质高，角质层的水分高。

另外，患有湿疹、银屑病、鱼鳞病等，都会让皮肤变得干燥。

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怎么改善

秋天由于天气干燥，皮肤表面流失的水较多，尤其对于干性皮肤的人来说更甚，因为他们的皮脂分泌不足，水分蒸发快，单靠喝水不足以改善皮肤缺水的现象。

那么此时，除了每天多喝水外，还需要用补水护肤品来帮助皮肤，锁住水分。像补水面膜、补水化妆品等均可。

此外，还可以通过食疗调理，多吃雪耳、沙参、莲子等滋阴润燥的食物。

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头发干燥

秋天，头发也很容易干枯、分叉，所以需要好好护发：

①用温水清洗头发，洗头发时，用指腹轻轻按摩头部，促进血液循环；

②洗完后，可以用护发素涂抹在发根，然后用浴帽包住头发，让头发吸收营养；

③干燥的头发少用吹风机，以免让头发变得脆弱，失去光泽和弹性；

④每天可以给头发做按摩，促进血液循环和秀发的生长，多用木梳、牛角梳；

⑤多吃蔬菜水果、豆制品、黑芝麻、黑豆等有利头发生长的食物；

⑥每天保持愉快的心情，听听音乐，放松心情。