其实长痘的原因很多，比如角质代谢不正常、压力与熬夜造成内分泌与腺体不平衡，暴饮暴食刺激性食物也会引发痘痘。就算是作息正常或清洁习惯良好，有的人也躲不掉经前黄体素增加衍生痘痘。脸上长了痘痘，自然不好受，尤其是对于女生来说，很多女生会用粉底或者遮瑕来掩饰红肿发炎的痘痘，但是一旦痘痘无法呼吸，细菌就会更加猖狂，所以还是避免化妆。很多时候，我们都不知道自己为什么长痘痘，那就要多注意了，看看自己是不是做错了。

1、过度清洁、过度使用洁面产品

洗脸并非次数越多越好，过度清洁也会长痘。洗脸是清洁肌肤最基本的方法，洗脸能帮助肌肤洗去多余脏污与油脂。然而洗脸次数过多属于过度清洁，反而会导致肌肤油水分泌不均衡，就会出现出油、长青春痘的状况。另外，太过繁琐的洗脸洁面程序反而会破坏具有保护作用的角质层，让皮肤变得脆弱。一些人为了保持面部的干爽，一天洗脸三到五次，比吃饭还要勤快。洗面奶一天最多只用两次，其他简单的用清水洗就能洗走面部的油脂。一天多次使用洗面奶或其他洁面产品，会破坏肌肤的角质膜，一旦破坏了这层皮肤天然的保护膜，只会令皮肤更直接接触空气中的脏东西。

2、滥用磨砂洁面产品

一些人比较喜欢使用磨砂颗粒的洁面产品，的确，磨砂颗粒的洁面产品当时会让人感觉特别清爽，可是如果频繁使用会伤害到皮肤。磨砂颗粒的作用就是清除老废角质，但角质代谢是有一定时间的，一天用一次，角质膜还没有长出新的，就又被磨走了。磨砂类的一周用个一次就差不多了，千万不能滥用。

3、用力过度

你洗脸的时候是轻柔还是大力？千万不要觉得你越大力洗脸，脸就会越清爽。洗脸的力道不宜过大，用力洗脸不能让皮肤更干净，还会让皮肤受伤，如果脸上有长痘痘的情况，更可能会因为力度过猛导致发炎。毕竟是自己的脸，还是温柔一点对待。

4、只洗面部

我们的脸不是平面的，而是立体的构造，在清洁时我们往往只注意五官等脸部中央区域，很容易忽略额头、下颚、耳边耳后等部位。清洁与冲洗的时候一定要注意，多方面兼顾，不然也是容易引发痘痘的。

虽然是最基本的洗脸，却是最需要注意的，如果洗脸不当，不仅会引发痘痘，还容易加速皮肤的衰老。除了洁面，平时也应该多注意饮食和生活作息习惯的规律，尽量避免接触引发痘痘的因素。对于护肤品或祛痘产品的使用，应该选择适合自己肤质的，芙如新可以。最后，希望所有长痘痘的朋友都能够早日消除痘痘，摆脱困扰！