说起体质测试，你大概会想起N年前的中高考时候，体成分、肺活量、心肺功能、台阶试验、骨密度、10米×4往返跑、握力、闭眼单足站立等都是体质测试的测试内容。

今天，做一个简单版的体质测试，一分钟就可以搞定，测试结果就在下文。这个简单版的体质测试就是：看看你1分钟能做多少个俯卧撑。

俯卧撑与体质状况的对照表

男性俯卧撑成绩对照表

女性俯卧撑成绩对照表

什么样的姿势才是真正有效果的俯卧撑？

1.俯身双手撑地，两手之间保持比肩膀略宽的距离。

2.屈臂直至胸部接近触及地板，注意，在屈臂时保持手臂贴紧身躯。

3.身体达到最低点时略作停顿，然后迅速撑起。

4.无论做俯卧抑或撑起的动作时，身体都要保持一条直线。

提醒：老年人、心脏病患者和高血压患者不能使用指式、击掌以及负重等高强度的俯卧撑方式。

之前的一项调查显示，一个20-24岁的“北京人”，一分钟可做俯卧撑26.2个，同年龄的“上海人”，则可做27.9个，但是到了西部，“贵州人”就只能做24.6个。那么，你一分钟做了多少个俯卧撑呢？