漫画中医 | 星夜老师讲人体体质辨别（气郁、气虚，阳虚、阴虚）|163

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大家好，我是中医星夜大夫，平时没事，研究中医多年，偶尔会画点东西，今天开始通过漫画的形式来讲述下我对中医的理解，普及下中医知识.我呢，在这里就抛砖引玉，希望能够给大家一些启发！本人知识有限，中医文化博大精深，创作过程必然存在一些偏差，有什么不对的地方，还请大家多多包含~~

首先对人体的体质进行一个简单的讲解，不同体质具备有不同的身体特征，这个也是个体之间的身体差异~~~~~
对于体质而言，可以这么理解：
那到底是一个泰迪熊还是一个贵妇人？
每个人虽然外表看起来都是人，但是，内在还是大大不同的~~~
随着现在各种不良的生活方式横行，精神压力导致掉毛，睡不着拉不出等等各类情况的出现；完全彻底健康的人越来越少了。。。
很多人会说，现在人活得比人类刚下树那会儿长多了。。。
但是，生命质量和长度哪个更重要？
其实，都重要。。。
如果后半生在床上度过，如果不是在拍摄红楼梦，岂不是特杯具？
那么，我们今天，烦劳大家随着我的分享，慢慢走近每个人的内在。。。
首先，做一个综合性的描述；
在对人的内在的划分上，对中医而言，目前相当科学而严谨的是九种体质划分；
其中包括了：
淤血体质；
气郁体质；
气虚体质；
阴虚体质；
阳虚体质；
过敏体质；
湿热体质；
痰湿体质；
平和体质；
那么，这九种体质，都有不同的特征，表现形式，也有特定的患病倾向，并且都有对应的生活方式干预办法；
我就来做一个详细的分享，希望大家能对号入座，尽快采取果断的方式，让自己重新拥有十八岁的身体~~~

这一种，可以讲和气郁体质最大的不同就在于：
气郁体质主要是神志方面的；气虚体质，主要是情志方面的~
具体的区别呢，大家可以看描述~
这种体质的具体表现可以用如下几个方面来概括：
嘴唇和舌头的颜色很淡~
而且，经常倦怠无力，
早晨死活不爱起床，
而且，因为气虚，无法驱动营养转化吸收，所以容易形体消瘦；
而且，捏一捏身上的肌肉都好软~
经常容易低血压~
最后一条特征，大便的时候需要特意憋气才能拉出来。。。
因为气虚，所以，在大便的时候无法直接愉快的拉出来，还需要格外攒够力气突然一使劲，才出来一小截~
【特别说明】
只有这些特征几乎全部具备；
才可以判断具备这种体质情况；
如果只是单纯的一二点，没必要归类；
对于每一种体质的描述，基本上都是囊括了那种体质的必备特征~
【诱发原因】
那么气虚体质诱发的核心原因就是：常年营养不足，悲伤过度，而且对身体的底子消耗过度~，比如经常sy、熬夜、久坐、饮食不规律等。
也有一种情况：
比如一个经历了巨大惊吓的人，瞬间身体的气息会微弱，然后，气弱则血不行，人体的本能是优先保证核心脏器的运转，然后，附带零件就管不上了~
历史上著名人物：伍子胥一夜白头，就是这个样子~~~。
当然，这气息说的不是呼吸；
而是人体内的气血当中的气；
中医是一门博大精深的学问；
如果单纯说肾虚，就分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾血虚等等。。。
有些人肾虚，明明是肾阳虚却吃六味地黄丸，越吃越严重；
六味地黄丸专门针对肾阴虚的~
阳虚应该吃点儿金匮肾气丸之类的~
而对于气虚，血虚，又有更加细致的调理方式~
对于气虚体质呢，一定要注意健脾，补脾~
严格来说，肾脏为男人的先天之本~
肝脏为女人的先天之本~
而脾胃是所有人的后天之本~
先天之本不够，人就长的皱皱巴巴的，但是，后天滋养好了，那么，气血一充沛，人就蹦蹦跳跳的。~
而对于气虚型体质而言，饮食上一定要注意吃平和的食物，具体来说，不要吃重口味，也不要太冷太热，平和就好；
原因很简单，只有一个风平浪静的身体，才可以产生蓬勃正常的体内之气~
而且，气虚的人一定要避免寒风吹，尤其晚上睡觉的时候，不要打开窗户~
因为本身气虚，如果补充了邪气，只能雪上加霜！

阴虚和阳虚最简单的判断方式
那就是：怕冷的人阳虚，怕热的人阴虚~
这个是最简单的区分阴虚和阳虚的方式方法，下面具体展开~~~
当然，也有阴阳两虚的人。
阳虚体质的特征是：怕冷，精神特别容易低沉，而且男的经常腰子酸，女的手脚冰凉，尿频，经常没事就去厕所滴答几滴~
另外，阳虚的人经常频繁的腹泻~
而且，容易关节疼痛僵硬；
头发稀疏不茂密~而且，严重的十月份就开始穿棉裤了，没办法，怕冷~~~
对于阴虚体质的特征呢？
如下可以概括：
阴虚的体质经常表现出干和燥，
而且，胃火旺；
很多人吃了没多久就饿，并不是消化好，或许是阴虚火旺，胃功能亢奋~
不要整天满世界说自己有一个好胃~
照个胃镜你就懂了，里面红红的，和小火炉一样~
典型的阴虚火旺串到胃火里去了~
不过庆幸的是，这些都还不是大病；
都属于功能性失调，并非是器质性病变；
分享的目的也是希望大家早注意，维护身体健康~
另外，对于阴虚的人，嘴唇容易破皮~
而且，特别容易皮肤干燥；
因为阴虚，滋润全身的阴柔之气不够，所以，皮肤就好粗糙，摸上去犹如砂纸~
但是，这种人有个特别明显的特点~
阴虚的人形体一般都比较消瘦，但是，精神特别好，眼神特别犀利~
因为阴虚火旺，火苗上窜，到了脑袋那里，就很亢奋，所以那个也容易勃起！
人和猴子一样瘦，但是双眼特别有神~
但是呢，其往往容易烦躁，睡觉的时候特别容易出汗~
对于这些体质而已
我再说二点~
第一，每一种体质，都给了全面的描述，几乎全部具备才算中招~
单纯一二种不算~
第二，很多人并非是单一体质，而是同时具备几种，根据对应度分清主次依次调理就好~
另外，对于阴虚体质的人，脉搏会特别快，而且情绪波动很大。
而且，压抑敏感，手脚心发热；
对于阳虚体质，但凡遇到寒冷天气，特别容易出现各种慢性病发作~
比如，一些人一受凉就咽炎
那么，不用考虑了，阳虚~
对于阳虚和阴虚体质而言呢，有如下的一些基本调理原则~
请大家不要患疑病症，一会儿可以根据我刚才讲的，细致的看一遍，全部特征都具备，才中招~
对于阳虚体质，一定要多吃温热食物，多运动，运动生阳；而且，运动时间一定要选择在上午，阳气上升的时间~
关于运动，什么运动强度比较好？
这里，我来给大家做一个简单的描述：
动可以分为活动，运动，劳动~
这是一个笼统的分型；
但是呢，活动达不到锻炼的效果；
劳动往往容易损伤身体~
当然，这里的劳动并非是大家以为的劳动；
而是说的过量运动；
比如，很多运动员退役的时候一身病~
那么，最好的运动方式是有氧运动；
而判断是否是有氧运动有一个特别简单的方式：
在你的运动期间是否气喘吁吁而且有可以相对流畅的说话~
如果呼吸不加快，锻炼无效；
如果上气不接下气，那么便是运动过量~
对于阴虚体质呢，有一个核心，多吃水果，多吃水果，多吃水果。。。
大家有没有发现，其实，每一种食物都往往对应了一个精神状态~~~
有时候，你吃了特定的食物，情绪也会发生对应的变化~
比如，吃了臭豆腐情绪低沉，吃了橙子感觉好开心~
天人合一，方方面面，天道即人道~
但是，对于阴虚体质，一定要注意生活和工作的条理性~
因为镇静安神是对阴虚热体质最好的修身养性方式~
阴虚，则火旺，若不灭火，则烧的全身火急火燎的~
而多吃一些富含水分和维生素的东西，便可灭火滋阴~
当然，对于一个人来说：糖，脂肪，蛋白质，纤维素，维生素，微量元素，等，缺一不可；很多人减肥，结果，饮食偏激了~
一天到晚只吃水果，那是饿瘦的。。。
而且，因为营养彻底不均衡，你饮食一恢复，分分秒反弹~
只有健康的瘦下来才靠谱~
而正常的体型本就是一个健康身体的自然外在表现~
饥饿疗法容易导致内分泌紊乱，引发更多稀奇古怪的问题~

气郁体质

　　大家应该看过《红楼梦》，在红楼梦里有个姑娘叫林黛玉。俗称林妹妹。据后人考证，因为林妹妹常年忧伤，伤了肺气所以有口臭，因为肺主悲伤，这或许也是贾宝玉偶尔搞个出轨的原因。那么，气郁体质有什么特征呢？
　　如下：表现为经常经常情绪低沉，比如加了群不爱说话，简书只是喜欢看看，不愿意去表达自己的观点。经常不由自主的叹气，仿佛丢了什么东西一样。表情常年和别人欠她二百块钱一样，面色发黄，没有光泽。而且呢，女性月经前期会有很明显的乳房胀痛和小腹胀痛，气不流动了，郁结了。所以，突出部位都有一种打气过量的感觉。那么，什么情况会导致气郁体质的发生发展呢？
　　思虑过多，比如整天担心男人出轨女朋友跟人跑了，情绪常年大幅度波动都会导致人体的气机紊乱。然后，排气渠道不顺畅，就给堵住了。

气郁型体质而言，一定要注意气血运行，在喝酒上，一般喝完啤酒会特别激动，喝完白酒却特别惆怅。这是两种不同的表现因为气郁，身体见到啤酒里面的泡泡，仿佛见到了同类，双气冲脉，人就疯疯癫癫了，但是遇到白酒，却阻碍了白酒的吸收和代谢。
　　气郁体质一定要培养听音乐的爱好，因为神主意，气行血畅，也可以经常旅旅游，放松情志，关键是要经常发泄。可以买个沙包挂家里；在饮食上呢，凡是补气的食物都可以经常吃点儿，气郁在另一个方面也可以讲是气虚，至于什么食物可以补气，因为可以百度到，就不展开了。