巴黎一秒入冬，就想泡个温泉？！欧洲那些值得泡的温泉都在这了！|163

作者：YOYOER

巴黎今天有多冷。。。小编就不说了，

只想周末去泡一泡千年温泉水！

秋冬最享受的事儿莫过于外边寒风凛冽，可屋内却泡在舒服的温泉中，

洗尽一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，滋润您干燥的肌肤，何尝不是一种享受呢~

更何况泡温泉是这个季节首选的减肥项目，也是健康养生的不二法宝。

秋冬泡温泉，可驱走体内郁结的寒气，舒展身体各关节，

缓解疲劳、疏通经络、神经畅通、延年益寿。

美容养颜
　　冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张，

增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。
强健心机
　　可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。还可以养护肠胃、促进代谢，消脂减肥。

调节神经

冷热交替及矿物质作用可提高生理机能，调节植物神经，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等传染疾病。

说了温泉这么多好处，自然是因为现在，这个季节，就特别适合“温泉旅游”。小编忍不住要再给大家安利一波，那些欧洲值得泡的温泉！找个周末去泡个温泉吧！

先从离巴黎不远的开始推荐给大家吧！

法国温泉堡
Thermapolis

亮点

一个真正意义上的休闲浴场，内设spa、温泉泳池、桑拿、按摩浴池、罗马浴、土耳其浴、埃及浴、芬兰浴等等项目，各种设施齐全，各部门之间装饰风格富于变化，有溶洞形式的，有远东情调的，还有阿拉伯风情的，给人以美的享受！人们在享受温泉水疗的同事又放松心情。温泉堡是您忘却生活烦恼，尽情享受生命的世外“水源”。

温泉泳池分室内和户外两个部分，但相互连接，外圈是一个１．３米的圆形走道，水流固定，以每小时５公里的速度流淌，人入其中，只需轻轻动作，便可前行；然后可以进入中间各隔离小区，享受温泉“水柱按摩”。经研究发现，温泉理疗对各种皮肤病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、肌肉萎缩、肠胃病、神经性疾病、高血压和动脉硬化等30多种疾病有明显疗效，对美容减肥、保健理疗也有良好功效。

注意：4岁以上儿童允许进入，需成人陪同。入馆须穿泳衣、泳裤，长发需扎起；全年全天开放。
票价参考：

Thermapolis票价：两个小时14.9欧，三个小时19.2欧。

Villa Pompei票价：两个小时24.9欧，三个小时32.2欧。

可以说这里是一个集温泉疗养、消遣娱乐于一体，能在一地满足男女老幼社会各阶层城镇居民需要的“度假村”。阿美城度假村如今已具备相当规模，成为法国、德国、比利时、卢森堡、瑞士等国城镇居民理想的度假场所。

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法国ROYAT古镇温泉
Thermes de royat

亮点

ROYAT的温泉中心受到了"法国活泉专业认证“，它的温泉源头，温泉蒸汽以及能饮用的温泉水等疗养产品都经过严格的保护和处理，力保温泉的疗效，可以解乏消困。泡温泉请自备泳衣。

票价参考：

温泉浴门票 2个半小时大约20欧元

（详情可参考温泉官网：http://www.royatonic.com/espace-bains.html）

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比利时斯帕温泉古镇
Spa

亮点

你知道现在火遍大街小巷的SPA这个词是怎么来的吗？没错，SPA就是这里的名字——比利时SPA温泉小镇。SPA这个词就是来源于此，这里是一个具有丰富矿物质的热温区。相比欧洲东部温泉遍地的场面，西欧出名的温泉并不太多，但是比利时的斯帕小城却成了其中的翘楚。在斯帕，温泉已经是一种文化，是一种生活氛围，代表了放松、健康和愉悦。

在斯帕，实在有太多的温泉馆了，整座小城，随时可见。而且，这里至今仍然保留着多眼古老泉水，其中最有名的，就是“彼得大帝泉”（PouhonPierre LeGrand）。1880年，当地人还为这眼泉水盖了纪念馆，里面除了那眼泉水外，还有许多油画以及雕塑。来到这里，除了泡汤之外，还要买个玻璃杯，从水龙头接一杯源头之水喝。这水算不上好喝，但是因为斯帕的水里面含有很多铁成分，所以对心脏病、风湿和呼吸器官疾病有良好疗效。

而要论起奢华和古老，温泉疗养中心（thermesdespa）则是另一个一定要泡的地方。这个温泉疗养中心位于小镇游客中心附近的一个上坡上，要到达那里，需要乘坐专门的扶梯。它被认为是世界上最古老的SPA理疗中心；而斯帕人坚信，只有这里的水疗，才能叫做SPA，所有其他地方的所谓SPA，全都是“山寨版”。

温泉疗养中心门票（20欧元左右/三小时）

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瑞士伊韦尔东温泉
Yverdon-les-Bains

亮点

伊韦尔东的温泉中心是一家娱乐温泉设施不休闲场所融为一体的温泉中心。这里有两个露天温泉池，一个是温度为34度的肩部按摩淋浴，及有按摩喷头的大温泉池；可以根据自己的喜好选择体育按摩、土耳其浴池、桑拿及天然日光浴等设施。

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瑞士拉韦温泉
Les Bains de Lavey

亮点

Les Bains De Lavey位于瑞士日内瓦湖区，这里有按摩浴池、水流按摩管、蘑菇形喷泉、瀑布、急流水道和充水床垫。在这惬意而清新的环境中，丰富多彩的活动和奢华享受等着您来体验。夜晚，在灯光的照射下，容积为1000平方米的大型户外温水池更是美轮美奂，充满神秘的气息。

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德国巴登巴登温泉
Baden Baden Thermes

亮点

德国国际温泉名镇-巴登已登。一个健康的旅游渡假胜地，温泉浴池、美容、休闲，这就是德国黑森林的国际小镇-巴登已登。她有温和的气候，上个世纪，人们已知道温泉的治疗功效，所以当时巴登巴登广场建造了各色各样的浴池，广受欧洲以至世界各地的名人贵族所欢迎。1950年起，巴登巴登的温泉已响誉国际。除了温泉，这里的文化、运动设施、吃喝玩乐，应有尽有。巴登巴登的温泉源头源于地底约2000米以下，平均泉水水温约摄氏68度。这里有两个极具特色的温泉浴池，一个是普通的卡勒卡拉浴池(Caradalla Thermals) ，另一个是全裸的菲列特浴池(Friedrichsbad)，为游客带来舒适的松弛享受。

马克吐温曾经说：“温泉10分钟后您会忘记时间，20分钟后您会忘记整个世界。”在享受完温泉水疗之后该是用餐的时间了，不如尝试一下德国特色猪肘和黑啤酒，顿时让您忘却一切烦恼，快乐似神仙。

（注意：卡拉卡拉温泉7岁以下儿童无法进入；FRIEDRICHSBAD温泉14岁以下青少年及儿童无法进入。）

票价参考：

—卡勒卡拉浴池：1.5小时15欧，2小时16欧，3小时19欧（非裸浴，浴巾需要费用，可自备带进去）；

—菲特列浴池：3小时25欧，裸浴，17个步骤，包含浴巾的价格；

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RIBEAUVILLE小镇温泉11月起就不开了哦，即不想错过小镇美景又想泡温泉的可要抓紧报名啦！

冰岛蓝湖地热温泉
Blue Lagoon

亮点

这个已经成为冰岛宣传代言的温泉湖是“世界上最大的室外海水温泉”，也是顶级疗养胜地。冰岛是个多火山国家，蓝湖所在地就是地球上地下岩浆活动最为频繁的区域之一。湖水全年温度在40-39℃左右，即使下雨下雪也完全不会受影响。蓝湖中白色的二氧化硅泥更是天然的美容佳品，涂抹在脸上可润滑洁净皮肤。

蓝湖的形成十分特别，海水经过地下高热火山熔岩层而吸收热量，水中含有许多化学与矿物结晶，这些结晶已被冰岛医学院证明对舒解精神压力，具有某种疗效，因此从蓝湖中提炼出来的各种产品也受到肯定和欢迎。火山泥面膜泡温泉时别忘了涂一些硅土泥在脸上当作面膜（包含在标准门票中），这里的硅土泥是火山泥，里面有许多矿物质，对皮肤非常好。桑拿房此外，还可以到岸上的桑拿房里蒸一会，再出来继续泡。如果赶上下雪，身体浸在温暖的水中，抬头看漫天飞舞的白雪，感觉非常不一般。

还有机会看到极光哦！

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最后附上秋冬下汤小贴士

　　秋冬季节里因护肤品使用较多，为避免与温泉水产生不良反应，因此泡汤前应淋浴清洁面部和身体。选择汤池时因由低到高，以便让身体慢慢适应，更好地吸收矿物质。
　　进池时，先慢慢泡身体上半部（心脏以下）待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）泡进池中。
　　在秋冬季节，泡上暖暖地温泉，再没有比这更舒服的减肥法了。但是，各位爱泡温泉的友友们注意啦，谨记泡温泉的3大禁忌和注意事项，才能让你健康泡出好身材哦。

　温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴，洗完澡再进入温泉池中泡10分钟，使全身的毛孔张开。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余的脂肪。最后用温度低些的常温水冲身，来刺激毛孔的收缩，这样会起到减肥的作用。

秋冬泡温泉注意事项

1、泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡汤的时间不能超过15分钟。
　　2、不能在温度高的温泉中浸泡时间过长，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
　　3、泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。
　　4、由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。
　　5、泡汤过程中，如果发现身体有不舒服的症状，应当立即走出温泉，千万不要勉强，否则会影响身心健康。这一点大家一定不要忽视。
　　6、温泉的池子比较多，大家会像走马灯式的频繁地进出一个又一个温泉。这里需要注意的是：进池子的时候，要注意看清脚下的每一级台阶，而且还要小心走好每一个台阶，以免滑倒；而要从池子里边出来的时候，也不要着急，还是要仔细观察脚下的台阶，以避免脚趾踢到台阶上，那样会很疼的。这是小编前几天泡温泉的切身体会。

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