在后台看到过很多孕妈问相同的一个问题“好孕姐，嘴巴有时候会特别苦是怎么回事？”

怀孕对于孕妈来说，最大的一件憾事就是不能好好享受美食，有的孕妈有强烈的孕吐反应，吃什么吐什么，更别说品尝食物的美味了；好不容易胃不难受了，结果嘴巴又发苦，吃什么都是一股苦味，简直是苦不堪言。

一、嘴巴为什么会发苦？

不用说，造成孕妈嘴巴发苦不能好好吃饭的原因还是激素。我们都知道孕妈在怀孕后身体的激素会发生很多变化，孕吐、食欲不振也是激素变化引起。怀孕时胃部的消化能力会比较弱，有些时候还会造成胆汁反流，嘴巴当然会觉得苦。

除了激素之外，当孕妈的心理压力过大时也会引起嘴巴发苦。怀孕时期一个好的心情对孕妈和胎宝宝来说都能带来正面的影响，而当孕妈时常感觉到焦虑、恐惧，对胎宝宝和未来的生活有太多的担忧时，就会诱发精神性的嘴巴发苦。

还有一种情况也会引起嘴巴发苦，甚至还会伴有口臭的问题。就是孕妈的舌苔过厚。睡觉时张嘴或者打鼾这些不良习惯都会加深嘴巴发苦。

二、这种表现是正常的吗？

嘴巴发苦最大的影响就是会影响孕妈们吃饭吧，毕竟当吃什么都是苦味的时候，面对食物就没有任何想法了。

但是孕妈们千万不要觉得嘴巴发苦不是病就不当回事，毕竟嘴巴长时间的发苦影响到孕妈的食欲，会导致营养摄入不足，胎宝宝的健康生长发育也会有一定的影响。

三、如何解决嘴巴发苦

首先孕妈要保持一个积极向上的心情，不要给自己太大的压力，孕妈身边的家人也应当建造一个轻松舒适的环境，不要给予孕妈太多关于生产和生活的压力，这样可以避免出现精神性嘴苦。

孕妈可以选择多看自己喜欢的影视剧或者书籍放松心情，还可以通过散步或者老公聊天等方式。

如果是舌苔太厚引起的嘴苦，孕妈可以在每天刷牙的时候顺便清理一下舌苔，但是要注意手法，不要太过深入，容易诱发呕吐。频率在2-3天一次就好。

如果嘴苦严重影响吃饭，可以选择去医院就医，医生会根据孕妈的具体情况开一些服用的药物来缓解症状。

最重要的是孕妈要有一个良好的作息，保障睡眠的充足，坚持运动和一个轻松愉快的心态。