随着生活压力和工作压力两座大山的"施压"下，很多人，尤其是男性朋友"不堪重负"，早早肾就虚了。肾不好不但影响身体正常的代谢和排毒功能，而且夫妻生活也会受到影响。很多人肾不好第一个想起的就是玛卡，玛卡虽然被称为"天然伟哥"，男性朋友吃了可以消除疲劳，补充体力，活跃生育能力，提高睡眠质量等，但若是不恰当的服用会产生不良的后果，损害身体健康。倘若过量食用玛卡，则会因纵欲过度而伤及肾器。今天，小编想对大家说：补肾别靠玛卡，这三样"养肾王"，常吃才能"增强战斗力"。

牡蛎

牡蛎，也叫做生蚝，被称为"海里的牛奶"。女性朋友常吃牡蛎，皮肤会变得水润光泽，有助于皮肤进行新陈代谢，减少黑色素沉淀，被誉为美容圣品。牡蛎不仅深受女性朋友的欢迎，也颇受男性朋友的喜欢。生蚝中含有大量的锌元素，对男性身体大有好处，可以起到补肾壮阳，强身健体的功效，还能提高人体免疫力，是天然的"养肾王"。对于肾虚的男性朋友常吃它有"增强战斗力"的效果。

动物的肾脏

古话说道："吃啥补啥"，肾不好，可以吃一些动物的肾脏，俗称腰子来补补。生活中常吃的有猪肾和羊肾，对于肾不好的男性朋友平时可以常吃它们，有补肾阳虚，生津止渴的作用。最经常的吃法就是用腰子煲汤，或者烧烤、炒腰子等，不仅养肾还美味。

香菜

香菜是生活中一种常见的蔬菜，不仅能作为调味料，也能当做主菜，且营养价值非常高。香菜有助于消化，还能增强食欲。男性若经常吃香菜，对肾脏大有好处，可以增强战斗力。原来香菜可以帮助肾脏排毒，及时清理身体里产生的毒素，从而让肾脏保持活力。想要香菜发挥最好的功效就是做成香菜汁，肾虚的男性可以尝试一下。将香菜和葛根一起吃，有降低血压之功效。

肾不好的朋友还在靠玛卡？那你就OUT。这三样"养肾王"，让你的肾变得更健康，更"年轻"，战斗力更强。不信？那就试试呗！看到这里，如果对您有帮助，请点个赞。