喝水看似很简单的事，要能降低尿酸水平，痛风病友喝水要牢记两原则：大量原则，即每天摄入水不能低于3000毫升，加速尿酸代谢，加速血液流通，避免尿酸盐沉积于关节处或肾脏，加重痛风，损害肾功能；搭配原则，除了平时喝的白开水，也可以喝苏打水，苏打水含弱碱性，也含有多种微量元素成分，可避免喝太多白开水元素缺乏，也能中和尿酸，碱化尿液，促进排酸的同时也不会伤肾，伤关节。咖啡、奶制品、茶等也可以适量喝。