海南藏族自治州，青海省8市州之一，位于青海省东部，西宁市的南边。辖5个县，州政府驻共和县县城恰卜恰镇，全州常住人口约46万。

海南州除了名字与海南省同名，州府恰卜恰的名字有点怪异外，最重要的是青海湖位于该州共和县境内，拥有所有的水面，只是多数人不知道。‘

青海湖，位于海南州共和县。藏语名为“措温布”，（意为“青色的海”，是中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

日月山，位于海南州共和县。属祁连山脉，长90公里，海拔最高为4877米，青藏公路通过的日月山口为海拔3520米，是青海湖东部的天然水坝。位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。藏语叫日月山为“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思。

倒淌河，位于海南州湟源县。发源于日月山西麓的察汗草原。海拔约3300米，全长约40多公里，自东向西，流入青海湖，故名倒淌河。它是青海湖水系中最小的一支。