立秋后，吃香蕉好处多，但不要与一物共食，有很多人还不清楚！

香蕉是很好的一种水果，营养价值也非常的丰富，因此是不少女性爱吃的水果之一。

香蕉有“智慧之果”之称，是一种高热量水果，每100克香蕉的果肉中含有热量91大卡，碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。还含有多种其他微量元素和维生素，香蕉中富含可以让肌肉松弛的镁元素，压力大的朋友可以经常吃。香蕉中的钾含量是水果中最高的，钾是肌肉正常收缩不可缺少的营养元素，若人体钾含量过低，就会引起全身无力，肠胃蠕动不良，进而导致腹胀，严重的还会造成心脏衰竭。

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

香蕉芒果披萨——九寸制作方法：

将饼皮材料混合揉匀，做披萨不需要揉出手套膜，面团揉光滑即可 将揉好的面团覆盖保鲜膜，放温暖处发酵至原来的2.5倍大 将面团取出揉匀排气后，覆盖保鲜膜松弛20分钟，然后用擀面杖擀成中间薄边缘厚的饼皮 烤盘中铺锡纸放入饼皮，也可以放进披萨盘，用叉子在饼皮上面扎一些小眼，防止烤制的时候饼皮鼓起来 在饼皮上均匀的刷一层沙拉酱，边缘不用刷酱 准备好水果、奶酪、沙拉酱和蔓越莓干 将芒果和香蕉分别切成小丁和片状 在饼皮上撒一半的马苏里拉奶酪 然后放上香蕉和芒果 放入预热好的烤箱中层，上下火200度烤6-8分钟 取出撒上另一半的马苏里拉奶酪和蔓越莓干 放进烤箱继续烤约十分钟左右，待芝士融化即可 趁热食用拉丝效果很好的哟！

▍香蕉的搭配禁忌：马铃薯不能和香蕉一起食用。 如果两样食物一起使用或是没有相隔15分钟的啦，两者所含有的元素就会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致面部长斑，所以爱美的美眉就要记住了，不要一起吃这两种食物。

大家爱吃香蕉吗？