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血液垃圾的“清道夫”，每天都吃点，排除血液垃圾，血管干净透彻

正常的血管是有弹性且内壁柔软的，但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时，容易导致管腔狭窄，从而引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。这几道血管最爱的美食，帮助清理血管垃圾，快来试试

1、芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，常吃芹菜，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

西芹腰果 食材：西芹、腰果?

做法： 第1步：用削皮刀把靠近芹菜根部外侧过粗的纤维削掉，并用刀斜切成块。 第2步：热锅后下入少量油，下入西芹翻炒至颜色翠绿后加入腰果和盐炒拌均匀即可。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

海带炖豆腐汤 食材：海带、豆腐 做法： 第1步：海带泡发洗净，按各人喜好可以切丝或切片 第2步：豆腐切成小块 第3步：锅中加入水喝少量油煮沸，先将海带煮两三分钟，再下入豆腐炖20-30分钟，最后加入盐调味即可

3、黑豆：催化血液循环 饭菜

核桃黑芝麻黑豆浆 食材：核桃仁10g、黑芝麻15g、黑豆50g 做法： 第1步：黑豆提前浸泡12小时左右 第2步：将所有拾柴倒入豆浆机内，按下豆浆键 第3步：最后根据各人喜好加入适量白糖即可

4、清炒木耳山药：排毒清胃 饭菜

食材：山药、木耳、小葱 1.木耳发好净撕成大小适中的小片，香葱切成葱花。 2.山药切片，泡在水中以免氧化。 3.热锅后倒入少量油，将山药倒入锅中快速翻炒，再加入木耳炒熟。