健身者的肌肉和健美者的肌肉，有多大差距？

虽然现在健身文化近几年发展的比较快，但是还是有很多一提到健身就会想到各种肌肉很夸张的肌肉男，想到州长先生，但其实健身和健美根本就是两回事。

很多人都喜欢把健身和健美混作一谈，但是其实健身和健美是两回事，两者练出来的肌肉差距也是非常明显的，我们要搞懂两者练出来的肌肉有什么差距，就要先去了解一下健身和健美有什么差距。

什么是健身？

网上关于健身的介绍太过于专业，这里就说一下“绅士”对于健身的理解，健身在“绅士''的理解中，就是一种运动，也可以说是一种运动的统称，任何一种运动我们都可以把他说是健身运动，并不是说只有去健身房才算是健身，像足球、篮球、游泳、瑜伽等等运动都可以算是健身，像俯卧撑、跑步、引体上下这种单一的训练项目也可以说是健身，健身的最终目的就是通过运动起到一个强身健体、增强身体素质的作用，健身其实说起来也没有那么专业和复杂，而健身可以算是健美发展的一个雏形。

至于为什么很多人都容易搞混健身和健美，就是因为很多健身的人练到最后，会更加注意肌肉，也就是形体的姿态，这里的肌肉弱了不好看，这里的脂肪多了会变丑，然后用健美的训练方式来达到一塑性的效果。

什么是健美？

健美也分专业和非专业，注重比赛结果的健美项目是专业健美，而更加看重比赛过程和参与比赛过程的健美项目则是非专业健美，也可以叫做大众健美，大众健美其实人人都可以参与，就算你是个胖子照样可以报名上去秀一下自己的身材，而专业健美则会更加苛刻，有一些硬性的要求才能参与。

健美运动员更加注重是如何发展肌肉和后期怎么样去建设肌肉，根据专业比赛的要求去让自己获得一个完美的肌肉形体，健美比赛就是比你的肌肉和形体，至于其他什么体能、耐力、力量这种健美比赛，都是健美比赛的附带品而已。

健美更像是一种选美比赛，不会去看重你的出身如何、学识如何，也不会在意你的肌肉是否灵动有爆发力，他们只看重你身体肌肉和形体的美感是否足够，甚至不会去管你是否使用药物达到一个增肌的效果。

两者的肌肉差距

健身者的肌肉和专业健美者的差距，其实是非常大的，一个专业健美者的肌肉可以秒杀一切健身房肌肉男，他们的肌肉维度更加突出，肌肉线条也更加明显，各部位的肌肉十分显著，可以说一个健身爱好者的肌肉是无论如何也比不过健美者的肌肉的，比较专业和非专业确实是有差距的。

两者的身体差距

尽管肌肉比不上，但是身体素质方面，并不说肌肉大块就越是证明你身体素质强，身体健康，相反的，肌肉越夸长的健美者，其身体素质越差，这主要就是因为大部分的健美者都会通过使用药物的方式，例如注射类固醇药物来达到一个快速增肌的效果，但这种使用药物达到增肌的效果，会对身体产生很大的伤害，而健身者大多数都是自然健身，不会去追求过多过大的肌肉，他们的身体素质都是很强的，比普通人要强很多。

最后提个问题：你更喜欢健身者的肌肉还是健美者的肌肉呢？