胸部是女人身上非常脆弱的一个器官，它的乳腺也是比较容易生病，现在的女性在生活、穿衣、饮食习惯上的误区，都是很容易导致它生病的。像是乳腺增生可以说是屡见不鲜了，有些人会不把它当一回事，拖得久了，得不到治疗，又因为各种原因加重病情，最后转变成乳腺癌就后悔莫及。而且乳腺病了无法“开口”，患上乳腺癌，初期是不会有什么明显症状的，不过女人常吃“2黑1绿”，可以疏通乳腺不怕“癌”！

乳腺癌一直是非常重大的公共卫生问题，在年轻人之中患癌的人群也在升高，虽然它的成因还未完全明朗，但是却是有一定的规律可循的。像是有乳腺癌家族病史的、来月经早于12岁的、绝经期低于55岁的、未婚未育等，都是患有乳腺癌的高危人群。

而患了乳腺癌，初期往往不会在身体上有所表现，也就是说乳腺病了无法“开口”，等病症浮现严重了再去治疗，治愈率就会低很多。

所以女人平常一定要呵护好自己的乳腺健康，像是以下几种食物，就可以常吃，帮助预防乳腺癌：

黑色食物1：黑豆。它有高蛋白、低热量的特性，是豆类里面营养最为全面的一种，女人常吃不仅能够改善贫血，它所含有的物质还能够帮助降低体内的雌激素，达到减轻乳房不适感、疏通乳腺、预防乳腺疾病的作用。

黑色食物2：黑木耳。它有丰富的铁质，多吃有乌发的效果，都能省下买染发剂的钱了，而且还能够清肠道、排宿便，而且这种菌类的防癌效果都非常的强，女人多吃可以抵抗癌细胞，不怕乳腺癌。

绿色食物1：海带。它能预防心血管疾病，并且能够美容养颜，去除痘印、提亮肤色，对于女人来说是一种营养丰富的绿色保养品。并且它还有这辅助治疗乳腺增生的作用，它含有的碘可以调节内分泌和雌激素，使它们维持正常水平，疏通乳腺，消除患上乳腺癌的隐患。