广东人除了爱煲汤，也爱喝糖水，针对不同的季节，用食材炖煮不同的糖水。现在是秋季，天气干燥，人的皮肤易干燥缺水，更要喝一些糖水来滋润一下你的身体。

下面小编就介绍5款适合秋季饮用的糖水，制作方法简单，而且经济又实惠。

一、冰糖炖双雪

【材料】银耳18克，雪梨1个，枸杞子8克，冰糖37克，水650克

【步骤】

1、用清水泡银耳2、3个小时，泡软，银耳去硬蒂，切小块。雪梨去皮去核，切小块。

2、将银耳、雪梨和枸杞子都放进炖盅里，倒入水。

3、选择炖汤功能，时间2个小时，在结束前10分钟，加入冰糖。

二、红薯栗子糖水

【材料】红薯450克，栗子145克，红糖35克，生姜1片，水1200克

【步骤】

1、栗子去壳，去衣，切开两半。红薯去皮，切块状。

2、锅里加入清水，放入栗子，加入，大火煮沸后，改中小火煮1个小时左右，不同锅具煮的时间不同。.

3、再加入红薯和姜片煮15分钟。

4、最后加入红糖，煮至红糖溶化即可。

三、银耳枸杞子炖核桃仁

【材料】核桃仁26克，银耳30克，枸杞子9克，冰糖36克，清水600克

【步骤】

1、银耳提前泡软，一般泡2-3个小时，看银耳的品种吧。

2、银耳去蒂，切成小块。

3、将银耳、核桃仁和枸杞子放进炖盅里。

4、倒入水，放进电炖锅里，选择炖汤功能键，炖1.5个小时。在结束前10分钟，加入冰糖。

四、鲜淮山番薯糖水

【材料】鲜淮山100克，红薯100克，银耳20克，冰糖20克，姜2片，水4碗

【步骤】

1、淮山和红薯都去皮，切成块状。银耳提前用清水泡软，去蒂，切成小块。

2、银耳、淮山、红薯和姜片都放进锅中，加入水。

3、大火烧开后，转中小火煮30分钟左右（中途要搅拌一下，防止粘锅底）。

4、最后5分钟加入冰糖，煮至溶化即可。

四、番薯汤圆

【材料】红薯70克，糯米粉45克，黄冰糖40克，水30克左右

【步骤】

1、红薯去皮切薄片隔水蒸6、7分钟，压成泥。

2、倒入糯米粉混合，逐少量添加水，和成光滑的面团。分成10份，搓成圆形。

3、锅里加水煮沸后放入汤圆，煮至浮起1、2分钟。

4、另一锅用水煮至黄冰糖溶解，再加入煮好的汤圆。

上面5款是很适合秋季喝的糖水，不仅能补充身体的糖分，还含有很高的营养物质呢