下面，小编为你科普一些被吹上天的食物，避免再上当了哦。

1.蛋白粉：健康人根本不需要

2.葡萄籽：商家偷换概念

3.有机食品：只是心理安慰

4.高钙奶：并不比普通牛奶有用

5.鱼油：吃鱼就够了

6.海参：不比鸡蛋强

7.解酒药：并不能减轻醉酒危害

8.酵素：一进嘴就失活

9.儿童酱油：有害无益

10.养胃饼干：还不如苏打饼干

11.初产蛋：珍贵≠更营养

12.黑糖：只是长得黑

13.黑枸杞：还不如吃茄子

14.蜂胶：尚未有科学依据

所以，不必盲目相信一些听起来很厉害的“养生推荐”。日常饮食中合理搭配、均衡营养，就是最好的养生了！