很多的宝妈在生完孩子就觉得可以高枕无忧

但是常常的事与愿违

产后恶露、开奶、胀奶......

这些都是妈妈们产后不可言喻的痛！

最近有部分宝妈表示：

以前活脱脱就是一枚女汉纸，自从生了孩子后

感觉身体就好像成了林黛玉

哪哪都大写着虚弱

最近肛门也开始蠢蠢欲动了~

产前便秘，产后得痔。

痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。包括内痔、外痔、混合痔，通常当排便时持续用力，造成静脉内压力反复升高，静脉就会肿大，严重时会疼痛、流血。

由于孕育宝宝，母体的激素会发生改变，同时日益增大的子宫压迫下腔静脉，导致肛周血液循环差，大肠蠕动慢排便不规律。

加上分娩后，卧床不运动、摄入过量的高脂肪和高蛋白、饮水少，导致排便困难。

产后痔疮知多少，生完娃你还关心过自己的菊花吗？

妈妈刚经历完一场大战后已消耗不少能量

扑面而来的难言之隐对妈妈来说

不仅仅只是身体受到损害

整体的精神也受到不少的冲击

如果没有及时调理好

不小心就容易患上产后抑郁

产后痔疮对于妈妈来说好似一个大苦海

但是有些妈妈或是害羞、或是不了解

或是认为忍耐过后就会消褪

因此选择视而不见

因此很多人在痔疮初期直接忽略，到后面疼痛难忍、甚至病变了才去医院。其实，痔疮的危害何止排便痛苦这么简单？

1、对自身

除了排便痛苦、坐立难安（光这一点就已经很难忍受了啊）以外，长期的痔疮会导致病菌通过血液破坏免疫系统，造成阴部、盆腔等部位的感染，严重的还会增加直肠患癌的风险。

2、对宝宝

可千万别以为痔疮不会影响孩子！肛门部位褶皱多，如果清洁不及时不到位，痔疮病变部位极易受到细菌感染，产生痔毒，痔毒会感染乳腺，污染奶源，跟随乳汁进入到婴儿体内，会引起宝宝感冒、发烧等疾病。看到这里，还不赶紧引起重视？

为了做一头丰产的奶牛

好多妈妈产后开启疯狂进食模式

各种荤汤使劲灌

殊不知，吃的过于油腻

不仅容易肥胖、便秘，宝宝也不好消化吸收

1、养成健康的饮食习惯

在饮食上要注意荤素搭配，多喝水；如果已经有便秘迹象，要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果等。

2、勤洗勤换，保持清洁

凡事都怕一个“勤”字，每次排便以后用温水清洗肛门，勤换内裤。保持下身干净、透气，病菌自然无处躲藏。

3、适量运动和按摩

生命在于运动，即使刚生完孩子的产妇，也不能一直卧床。适量行走、产后恢复瑜伽等，都是不错的选择。另外要经常做腹部按摩，帮助肠道蠕动。

4、加强肛门局部锻炼

增加体质，纠正不良坐姿；避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。

方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

5、养成每天排便一次的习惯

这点很重要哦，每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅；不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。

6、及时就医

千万别觉得痔疮是小事，不要等到排便极为痛苦、难以忍受了再去医院，到时候来回折腾，身心俱疲。早发现、早治疗，排便通畅了，身体、心态都实现了良好运转，对妈妈和孩子都是极好的。

痔疮的分类包括内痔、外痔和混合痔，内痔的常见症状为出血、脱垂、肿胀、疼痛。外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症可有肿胀、疼痛。而混合痔主要表现为内痔和外痔的症状同时存在。

若是痔持续脱出，或者便血严重，最好去医院看看，以免耽误了病情。

【本文由“乐教聊育说”发布，2018年10月05日】