明天我真的不想上班，怎么办？|163

“每个月总有那么30几天不想上班”成了当今社会的常态，据国内某求职网站发布的《2017离职与调薪调研报告》显示：2016年员工整体流动性明显上升，平均离职率为20.1%，主动离职率达16.0%。《中国“工作倦怠指数”调查报告》显示，七成的中国职场人轻微倦怠，13％的人重度职业倦怠。

为什么不想上班呢？不想上班的理由也真的太多了：公司制度奇葩、和老板三观不合、同事勾心斗角、觉得自己是个废柴……事实上，如果让我们理性地看待这个情绪性的话题，原因能大致归为“心好累”、“不想干”、“我不行”。

上班就是浪费青春啊

每天走进办公室都喘不过气来，想着堆积如山的工作，就觉得心很累。上班刷韩剧，每天做着相同的工作，机械地重复和毫无产出的工作带来的都是“无意义”感。现代人开始更加在乎个人价值的实现，不愿意在重复、无趣的工作中消磨自己的时间。专业上用“情绪衰竭”来表示，即感觉自己情绪和资源都被消耗完了，不想干活、不想担事、什么都觉得没意思。

我想有我自己的生活，至少让我有时间找对象

微信上消不掉的小红点，月底还没完成的KPI……这怕是大多数职业人的生活状态。平日加班到深夜，周末也要去公司，工作是永远都做不完的。现代人开始更希望拥有自己的个人时间，生活就像一根绷得太紧的皮筋，总会有绷不住的时候。总需要一个松松手的时候，为的是之后更有韧劲。

我可能只适合躺在家里喝快乐肥宅水吃外卖

职场上稍微遇到挫折和打击，就产生了“我不行”、“我太笨”、“我很差劲”的否定信息，很容易产生负面情绪。专业词叫“成就感低落”,即对自己的工作评价低，觉得自己什么都不行，严重怀疑自己的价值。只想做一个“蹲族”，即不上班、整天蹲在家里无所事事的无业青年，多存在于北上广深等竞争激烈的一线城市。