对于女性来说，拥有洁白无暇的脸庞，光滑细腻的肌肤，是美好的梦想，但随着年龄的增长和生活、饮食习惯的变化，长黄褐斑的女性越来越多，虽然说化妆术可以在外人面前完美无瑕，但卸妆后还是扎心了。所以说黄褐斑很影响日常的工作和生活，容易造成自卑心理。

老被它纠缠，大多是这两个因素在作怪，你知道吗？

一、不防晒、黑色素沉淀

黄褐斑其实也是色斑的一种，而色斑都是由色素沉着引起的，也就是黑色素堆积。

皮肤在遭受紫外线入侵的时候会分泌大量的黑色素，来抵抗紫外线让皮肤不受伤，长期如此黑色素沉积加多，会引起黄褐斑疯长，新陈代谢跟不上就会长满黄褐斑。

防晒虽然不能抑制黄褐斑的产生，但可以在一定程度上延缓它发展的脚步，可以减少紫外线生成黑色素，降低黑色素的生成量，从而减少色素沉着的程度。

二、年龄增长、胶原蛋白流失

随着年龄的增长，人体在20岁以后就会开始流失胶原蛋白，尤其是到25岁之后，会开始大量流失，导致肌肤快速老化，开始出现色素沉着、肌肤暗沉、黄褐斑等。

黄褐斑太多，按这3步走，摆脱黄脸婆

1. 合理搭配饮食

缺乏营养也是很容易诱发斑点或是黄褐斑的，所以平时饮食中要注意合理搭配，注意食物的合理摄入，有助于抑制脸上黑色素的形成，预防黄褐斑。

2. 补充葡萄多酚

它是一种从葡萄皮和葡萄籽中通过低温高压临界萃取出来的物质，具有高效修复色素代谢细胞的能力，可以在短时间内改善色素代谢功能，使黑色素的代谢恢复正常。一般在调理色斑的情况时，都会建议补充葡萄多酚，在淡化黄褐斑时，葡萄多酚与内分泌的调理是相辅相成的作用。

现在葡萄多酚还被用于抗氧化方面，因此过了25岁之后的女性都建议补充以防胶原蛋白的流失。目前市面上关于葡萄多酚的营养类产品多以胶囊为主，保存在胶囊中抗氧化性会更加稳定，有助于身体的吸收，所以可直接选择葡萄多酚类的胶囊。

3. 注意防晒

紫外线会刺激黑色素细胞加快分裂，导致大量黑色的生成，引起色素堆积，从而加重黄褐斑或是诱发长斑，所以无论什么天气、季节，做好防晒很重要。