自从当了妈之后，就没有睡过一个好觉？

好不容易等孩子睡着了，却发现睡眠有问题？

宝宝睡不好的问题，总是妈妈最困扰最烦心的事情。因为孩子睡不好，妈妈除了担忧之外，也一定睡不好！

但是，宝宝的睡眠问题似乎已经成为了大问题。在2016年的《中国宝宝睡眠现状白皮书》中，根据37万份的受访数据显示，75％的宝宝夜间睡眠不好，会出现夜醒多、入睡困难等等现象。

睡眠一旦出现了问题，孩子的成长就会受到很大的影响，无论是精神状态还是健康、生长情况，都会产生一定的危害。

那么，宝宝睡眠不好会有哪些表现呢？家长如果发现以下这4种情况，要注意了：

现象一、打呼噜

有些家长认为宝宝打呼噜，是睡得香的表现。如果你这样想，那就大错特错了！

因为正常的宝宝呼吸系统是非常顺畅的，睡觉时也不会打呼噜。如果宝宝出现打呼噜的状况，那肯定是呼吸系统受到了阻碍。比如：

1.睡姿不当或是奶块淤积

家长一定要及时帮着宝宝调整睡姿，同时宝妈每次喂奶后不要立即将宝宝放下睡觉，而是要轻拍宝宝背部，以防宝宝因奶块淤积而导致呼吸不畅。

2.腺样体肥大

如果宝宝每周都会出现2-3次打呼噜的现象，那就可能是一种病态睡眠了。比如腺样体肥大系腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，所引起的鼻塞不通、打鼾、睡眠不安，严重时还可能会出现呼吸暂停等症状。

现象二、爱出汗

其实宝宝爱出汗，有生理与病理之分。

具体情况下，关于宝宝生理性出汗的原因有：

1.室内温度过高

如果室内温度高，不通风，宝宝也会有出汗过多的情况。

2.吃了高热量的食物

宝宝的肠胃蠕动增强，胃液分泌增多，随之汗腺分泌也会增加。

3.活动过多

宝宝处于快速生长的阶段，新陈代谢旺盛。再加上宝宝植物神经调节功能不健全，如果宝宝睡前活动过多，睡觉后就会出现头部、颈部或背部多汗的情况。

生理性的多汗对于宝宝来说是正常的，而且随着孩子年龄的增长，体质增强后这种现象慢慢就会消失，因此家长们不用过于担忧。而至于宝宝病理性的多汗，那可得重视起来了。

如果孩子平时身体较虚弱，即便在安静的状态下，晚上入睡时也大汗淋漓，并且伴有烦躁、哭闹、食欲不佳、反复感冒、消瘦等症状，就要考虑是不是病理性盗汗了。

引起宝宝病理性盗汗的原因：

1.缺钙、佝偻病

宝宝入睡后的前半夜，头部出汗比较明显，而且枕部受汗液刺激，宝宝经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的“枕秃”。

2.脾虚

孩子在睡觉时出汗，醒过来时又汗止，形体消瘦。同时皮肤又干燥无泽，两颧偏红，手足心热，大便干燥，小便黄，烦躁不宁等，属于阴虚的表现。

3.结核菌

患结核病的宝宝也会有夜间盗汗的症状，并且是整夜出汗，同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪不佳等症状。

现象三、磨牙

其实小宝宝在长牙期间牙龈痒痒不舒服或是牙齿咬合关系不好，个别牙齿缺失导致颞下颌关节功能紊乱，上下牙接触时咬合面不平，也会出现磨牙的症状。

此外，引起磨牙的还有这些原因：

1.宝宝消化功能紊乱

晚间吃太饱，入睡时肠道内积累了过多的食物，胃肠道负担过重，就会导致咀嚼肌也跟着一起“动”起来，从而引起宝宝睡觉时不由自主地磨牙。

2.体内缺乏维生素

体内钙、磷代谢紊乱，就会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，而出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙等症状。

3.睡前太过兴奋或紧张

睡前和宝宝玩耍太过兴奋，或者看到听到什么受到了惊吓而导致宝宝感到不安和焦虑，也都会导致宝宝晚上磨牙。

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