气血是一个人生命特征维持的根本，也是生命不可或缺的重要条件，尤其是女性朋友，气血的重要性更不用多说，如果缺血会严重影响女性健康，导致提前衰老，身体免疫力下降，所以女性要特别关注自己的气血问题，平时多吃阿胶、红枣，在生理期前后注意保养。

那么如何知道自己的气血不调呢？其实身体是相通的，一些病症会通过一些其他部位明显表现出来。

1、皮肤暗黄长细纹

一个人的气色就可以反应一个人的健康程度，同时也可以看出来气血充足与否，尤其对于女性来说，再好的护肤品也不如气血养肤，所以越来越多的人相信内调，注重吃阿胶等补气血的补品。如果一个女性皮肤没有光泽、暗黄粗糙、长斑长皱纹，则表明气血严重不足，身体欠安。

2、指甲色淡无光泽

指甲也是一个可以反映人身体状况的部位，指甲红润光滑且指腹饱满，肉多、有弹性，表明这个人气血充足；反之，如果指甲颜色淡，没有光泽度，指腹扁平，则是气血不足的表现。

3、眼白变得浑浊

眼睛是一个人的窗户，同时也反映着身体状况，如果一个人经常觉得眼睛干涩、眼皮沉重，且眼白浑浊，甚至还带有血丝，这都是气血不足向你发出的信号，这个时候你要引起足够的重视。

4、手脚冰凉

很多人认为手脚冰凉是血液不循环导致的，但是血液循环不好的人通常气血不足或者阳气不足，而且这类人通常会痛经，所以有这种情况出现的时候，多用热水泡手脚，注意保暖，说明你需要补充一下气血了。

女性朋友一定要引起重视，因为气血是我们青春永驻的前提，也是女性健康的关键，注意冬天保暖，注意饮食健康，养成良好的生活习惯。