减肥早已不再是流行趋势了，现在这时代，健身才是王道。Karina Elle是一位泳装设计师，专为模特设计各种风格的泳衣，因此，她可以说阅尽了所有的好身材。而体型瘦弱的她越来越感到自卑，于是她决定通过健身改变自己。

原来的她体重只有110斤，而通过3年的健身后，她的体重上升到了150斤。在大多数女孩眼里，这是一个恐怖的数字，而当你看到她的改变后，你会认为这一切都是值得的。

为了这样的身材，她整整坚持了3年的健身，俗话说“开工没有回头箭”，Karina Elle在奋斗的道路上从未止步。她每周会进行4次力量训练和2次有氧训练。一起来感受一下她的健身日常，你会知道这好身材来之不易。

越努力越幸运，现在的她拥有几百万的粉丝，大家不仅羡慕喜爱她的好身材，更是敬佩她坚持的精神。许多人在健身的道路上放弃，半途而废，但成功的例子也不少。

希望大家都能像Karina Elle一样，从决定健身的那一刻起，就不再选择放弃，不断朝自己的目标靠近。也许你会说，想要坚持下去哪有那么容易，那么小编就告诉你一些小诀窍：

1. 树立目标。有目标才有努力的方向，这个目标可以是一周的目标，一个月的，也可以是一年的。

2. 榜样力量。无论是施瓦辛格还是身边的健身达人，都可以成为你健身的偶像，激励自己向他们靠近。

3. 寻找伙伴。有朋友陪伴的健身会让你感受到更多的乐趣，也可以起到相互督促的作用。

4. 快乐健身。选择自己喜爱或是想学习的运动进行训练，例如：游泳、瑜伽、跑步等等。

5. 习惯成自然。如果你发现自己一天不健身就会难受，恭喜，你已经是个成功的健身者了。