现代医学研究发现，导致现代人普遍体重过高的原因之一就与湿气有关。如果人的体内湿气过重，人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪，且这种脂肪在一般情况下很难被人体利用，因此湿气过重所引起的肥胖是最难调整的。体内湿气重的人， 每天坚持吃点它, 祛湿排毒, 还减肚腩。

食醋是非常健康的食材，它的帮助消化作用是很好的，而黑豆含有丰富的蛋白质和多种维生素，这二者结合有不错的去湿瘦身功效。醋泡黑豆是传统的配方，营养美味，搭配科学。有研究表明黑豆在PH值小于7的酸性环境中抗氧化抗自由基的能力最好，黑豆经过醋泡之后，所含的花青素更容易被人体吸收。

绿豆

夏季湿气重，若吃得太多太好，体内易形成湿热，表现为严重的口臭、大便臭且不爽。这时要吃利湿的食物，绿豆就是很好的选择，它具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，减肚子，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

玉米须中有许多维生素等养分身分，它不仅能凉血、泻热，还可消灭体内干冷之气，可以利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。玉米须味甘、淡，性平，具有利尿祛湿、消脂排毒等功效，可以说是非常不错的夏日养生茶。头脸油腻、爱长痘、腰腹赘肉多，都可以用玉米须泡水喝，不仅祛湿消肿，还能调理气色。

柠檬水对肌肤和身体都十分有利，由于柠檬里面含有丰厚的维生素C和柠檬酸成份，经常饮用柠檬水，可协助美容养颜，并祛湿排毒，还能减赘肉哦！

苦瓜中含有较多的苦瓜素是对我们人体有很好的医药作用的一种物质，同时苦瓜中还含有丰富的维生素，不仅能够起到祛湿的作用，还多治疗因肥胖引起的三高症状又很好的效果。每天多吃一点苦瓜轻轻松松健康祛湿瘦肚子。