红糖和这种东西一起煮粥喝，失眠好了，贫血不再存在

红糖小米粥

做法

1、先把米、红糖和红枣准备好。

2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。

4、等到小米已经被煮开花的时候，加入红枣碎，搅拌均匀后在继续熬煮。

5、待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。