在巴西，有一位叫MarianaAssayag的女子，从体重最高峰204斤瘦了下来。她说自己当时因为肥胖被人嘲笑，于是“化悲愤为食欲”，越吃越多，结果一发不可收拾。

更绝望的是，当她鼓起勇气向喜欢的人告白时，却因为肥胖被狠狠拒绝了。这件事深深的刺激了Mariana，也让她坚定了要减肥的信念。

决心减肥的她开始“沉迷”健身房，各种运动器械，有氧无氧，她都努力尝试。减肥是件痛苦的事情，但是在Mariana的坚持下，最终有了回报。

腹肌训练动作一：

腹肌训练动作二：

腹肌训练动作三：

腹肌训练动作四：

腹肌训练动作五：