中国人是现在饮酒的生力军之一，而且特别爱白酒。喝酒送命不是危言耸听……世卫的统计数据显示，2016年全世界共有350万人因饮酒死亡，人数超过艾滋病、肺结核及暴力事件死亡者总和，平均每10秒钟就有一人因饮酒死亡。

椰枣含有丰富的果糖，因果糖生成血糖含量低，特别适合糖尿病人食用，特别是对于喝酒的朋友，喝酒前吃几颗黑椰枣，不易醉还有助于排除体内的酒精，帮助你保护肝脏哦。椰枣还可以帮助消化，防止便秘，除了可以直接食用，煮粥或者蒸米饭放一些黑椰枣，味道独特，而且口味更佳哦，还可以将它做成布丁或者糖浆，做法简便而且不会破坏椰枣的营养价值。

蜂蜜能促进酒精的分解吸收，减轻饮酒带来的头痛症状，.在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保护胃与肠道粘膜;酒后再喝一大杯蜂蜜水，有效缓解酒后头痛。同时，蜂蜜还有安神催眠作用，转天起床后也不会头痛.

喝酸奶可以有效缓解醉酒，酸奶在胃里形成保护层，可以减少酒精的吸收和伤害!喝完酒要详解酒最有效地方法是多饮水，稀释酒精含量.所以，酸奶本身不解酒，但在喝酒前喝一杯酸奶减少酒精伤害非常有用哦。

葡萄干中富含丰富的维生素以及矿物质，它有帮助肝脏排毒作用以及养护肝脏的作用，而且对于一些胃肠功能差的人来说，常吃一些葡萄干还有防治作用。