白萝卜有通气的作用，并且含有很多维生素c，可以起到下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的作用。白萝卜可以蒸熟了给宝宝吃的，平时都可以给宝宝喝白萝卜水，提高免疫力。白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康。

下面推荐几款用白萝卜做的食物，非常适合宝宝们吃。

一、白萝卜排骨汤的做法

用料：白萝卜500g，排骨250克，水，盐适量。

做法：

1、准备好材料，将排骨剁成3厘米大小。

2、白萝卜切小块。

3、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可。

二、白萝卜梨子汁的做法

用料：小白萝卜1个，梨半个。

做法：

1、将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。

2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟。

3、加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

三、白萝卜煮水

用料：白萝卜一小段，水适量。

做法：将白萝卜洗净切8—10片，放入小锅内，再加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，等水不烫了即可喝下，一日1—2次。

功效：调节肠胃、消炎止咳、化痰降气。

四、白萝卜猪肺止咳汤

用料：白萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。

做法：将上述食材加水共煮1小时，吃肉饮汤。

功效：有清热化痰、止咳平喘的功效，可治久咳不止、痰多气促

五、虾皮白萝卜丝汤

用料： 白萝卜 虾皮 葱

1、葱白葱绿分开切小段

2、萝卜去皮刨丝

3、锅中放少许油，将葱白、虾皮放入伴炒

4、倒入适量清水

5、煮开

6、放入萝卜丝再次煮开，放适量盐，再继续煮8-10秒

功效：这款汤对宝宝补钙有很好的效果

六、鲫鱼白萝卜豆腐丝汤

用料：白萝卜 鲫鱼 姜

做法：

1.白萝卜洗干净 刨丝

2.鲫鱼放锅里两面煎至微黄

3.放入适量水 姜 豆腐

4.盖上锅煮15分钟左右，放入白萝卜丝。

5.继续大火煮沸10分钟后，汤煮到乳白色，将入盐 葱调味

功效：益气健脾、消食 ，对宝宝补钙也有很好的效果

白萝卜对热咳有很好的治疗作用

1、风热感冒咳嗽有痰

宝宝有咽喉肿痛、舌苔红、痰液呈黄色的风热感冒咳嗽有痰症状，此时用白萝卜水做辅助调理，可以加快宝宝病情恢复。

2、燥热咳嗽有痰

宝宝有干咳痰少甚至无痰的，但口干口渴的燥热咳痰偶谈症状时，仅用白萝卜煮水，即可调理治愈

吃白萝卜注意事项

1.白萝卜性凉，婴幼儿过度进食容易导致腹泻，所以吃白萝卜一定要适量

2.白萝卜不可以和人参一起吃

白萝卜属于寒性食物，而人参属于热性药材，两者同吃之后会抵消人参的功效

3.白萝卜不可以和中药吃

在吃中药的期间不要吃白萝卜。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食白萝卜，否则会影响药效。

4.白萝卜不能和胡萝卜一起同吃

白萝卜和胡萝卜一起吃会影响人体对两者蔬菜的吸收。

5.脾虚的宝宝少吃白萝卜

由于白萝卜有下气和消滞的作用，对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜，容易加重病情。

5.患有哮喘的宝宝不能吃白萝卜

白萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或如泡沫）