白发困扰着很多人，人人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，因为头发是一个人的形象，黑发的人通常能给人们好印象。想知道白发变黑发的方法以及治疗白发变黑发吗?那就一起来看看吧！

五谷杂粮馒头

食材：黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，温水210毫升。

做法：将杂粮粉和普通面粉混合，用温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒入面粉来和面。面团放到容器中盖好盖子，或表面盖上潮湿的屉布，放在温暖处发酵至2倍大。最后按蒸馒头的方法蒸熟即可。

功效：常吃五谷馒头，代替白米或白面主食，可以预防头发变白。面粉经过发酵，可满足头发需要的多种B族维生素。

桑麻乌发酒

材料及用法：桑叶、麻叶各500克，将药以米酒水煮百沸取水浴发。有消白乌发的功效。《千金方》评价说： “此方治头发脱落常用不辍”。

白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。