孩子的身高一直是长得很慢，从小一直也是营养跟的上，但是孩子的身高就是没有什么起色，这可急坏了为娘了。孩子现在已经15岁了，在孩同龄人的阶段，孩子已经是属于比较偏矮的了。身高如果一直涨不起来，那可是要耽误孩子的一生啊，毕竟身高一旦停止生长，谁都无法改变。其实孩子这样还是有机会长高的，因为孩子正处于拔高期。

什么是拔高期？拔高期就是13-17岁，这个时间段的孩子的身高生长是最快的，至少在遗传的基础上增长8厘米，这是经过研究表明的。因为人一出生就已经有了父母的基因，这只是占据了一部分。而在拔高期的时候能够干预的早，那么孩子的身高还是可以增高的。

第一：学习压力大，要学会适当的放松

这个阶段的孩子学习压力很大，因为学业是很重要的。有的孩子的作业繁多，经常要熬夜写，这是最伤害身体的做法了。还有的父母不希望自己的孩子比他人差，就会让自己的孩子报很多补习班。这样一来，孩子的压力就会增大，压力大得不到放松，就会压垮身体，这使得孩子的身体受到影响，转而也会影响身高的增高。学会适当的放松，有利于孩子的身心发展，更有利于孩子的身高增长。

第二：增加睡觉的时间，减少熬夜

孩子的睡眠时间越多，此时的孩子正处于拔高期，睡眠的时间长就会使得孩子的生长激素分泌很多，这就使得孩子有了身高的助推剂。减少熬夜的次数，调整睡眠的习惯。睡得时间越多，生长发育的时间就会越多， 身高增长得速度就会越快。

第三：保持一个开朗的心态，切不可整天无精打采

心情好的孩子，学习自然也是差不了。因为他能够化解一些常人难以化解的问题，自然各方面也是不差的。心情好的人就会使得身体分泌出促进生体生长发育的元素，同时也会促进身高的增长。整天无精打采的人，只会增加身体的负担，从而使得孩子的身体生长缓慢。

我是赵辉，在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家.如果你有育儿方面的问题，如果你有身高方面的困扰，请加我咨询：bizhigao054辉哥谈科学长高，帮孩子长更高！