黑芝麻有补气养血的作用，还能促进血液循环，减少湿气，改善睡眠状况。

核桃中的营养物质有活血化瘀、补气益精的作用，还能帮助排出身体里的湿气。

枸杞有补气血的功效，让面色红润有光泽，经常吃枸杞能够起到养颜美容的效果。

女人常吃燕麦，还能提高身体细胞的免疫能力，增强身体素质，还能预防妇科病的发生。

葡萄干，能够改善气血虚弱等问题，能够增加身体内的新鲜血液含量，起到补气血的作用。

猪肝等动物内脏能够改善手脚冰凉等气血虚的问题。

所以女人们注意：常吃这6样食物，帮你补气血排湿气，还能预防妇科病。