酒喝多了胃难受怎么办？

工作应酬或聚会娱乐少不了喝酒，

而许多人都会有酒后胃难受的经历。

一、长期喝酒的坏处

喝酒危害大

喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎、肝硬化；

喝酒伤胃，消化不好；

喝酒伤神经，经常酗酒脾气暴躁、不安；

喝酒伤肾，造成前列腺炎；

喝酒还会伤害心脏、脾脏，胰腺；

喝酒容易引起高血压，心脑血管病，

中风和胰腺炎。

二、喝酒后，

胃不舒服怎么办？

酒后，胃很不舒服，头晕脑胀，吃什么能有效缓解呢？

1、喝白面粥

对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，可以给他们适量的喝点白面粥，有效缓解胃不舒服。

2、喝芹菜汁

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。

此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

3、喝蜂蜜水

喝点蜂蜜水，能有效减轻酒后头痛症状。

美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

4、喝温开水

多喝水既有利于冲淡胃部的酒，可以稀释酒精。

多喝水还有利于排尿，体内的酒精能很快通过排尿排出去。

5、喝白糖水

糖水解酒效果好。

喝酒后喝下一杯白糖水既可稀释酒精，也能够减少人体对酒精的吸收，有醒酒解酒的作用。

6、喝牛奶

牛奶解酒护胃。

喝酒后，当出现胃痛、胃难受时，可以喝下一杯牛奶。

三、喝酒的人，适当吃这些

1、西红柿

西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。

一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。

同时，葡萄酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

3、香蕉

酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。

同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。

4、橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

喝酒的注意事项

①空腹不要喝酒；

②喝白酒，不可一饮而尽，分成几口喝；

③喝啤酒，待啤酒泡沫落下，以后再喝；

④喝酒时，且忌不能饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料；

⑤饮酒后不要洗澡。