其实大家都知道吸烟有害健康，可是总是很难把烟瘾戒掉。而烟对我们人类生活的影响历史也是源远流长的。在我国很早之前就有大烟出现，然而大烟是用罂粟制成的与我们如今吸食的香烟并不一样。我们现在的香烟是用烟草制成，香烟最初在土耳其一带流行，他们喜欢用报纸将烟丝卷起来吸食。后来在克里米亚战争中被英国士兵发现并从鄂图曼帝国士兵处学会了吸食烟草的方法传播到了各地。在1588年又被水手们带回了葡萄牙后传遍了欧洲。在16世纪中叶烟草就开始传入我们中国，至今已有400多年的历史。

然而我们日常见到的香烟虽然历史悠久，可是对我们人体的伤害却是非常大的。不仅污染空气，对我们肺的影响也非常的大。香烟燃烧时会释放出38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。而焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。据统计，吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%。可见烟对我们的肺的伤害是极其之大的。那么对于戒不掉烟的烟民来说，怎样做能让自己的肺更健康呢？今天小编带你们去认识鱼腥草，每天泡上一杯，有效清肺让肺更健康！

鱼腥草味辛性寒凉、归肺经，因为是天然的抗生素所以素有"草药之王"之称。在临床医学方面鱼腥草主要应用于三个方面：一是用于肺热咳嗽、痰黄而稠，可与黄芩、贝母、知母等药同用。二是用于热毒疮疡，常与金银花、连翘等清热解毒药煎服，也可研磨外敷。三是用于小便涩痛，能有效扩张肾血管，起到利尿的作用。不仅如此，据《本草纲目》记载，鱼腥草还能够治疗痔疮。

曾有药理研究表明，鱼腥草中含有丰富的挥发油、癸酰乙醛鱼腥草素等多种成分，而这些成分对各种致病杆菌、球菌、流感病毒、钩端螺旋体等有很强的抑制抗菌作用，还能提高我们人体的免疫调节功能。在国外还研究表明从鱼腥草中能够分离出一种防癌抗癌物质，除对胃癌有效外，并对中晚期肺癌、绒毛膜癌、恶性葡萄胎、直肠癌也有一定的治疗调整作用。不仅如此，鱼腥草汤还能帮助我们戒除烟瘾。人在戒烟的两周后，经常会出现烦躁、心慌、头痛、痰多等诸多不适之症，而鱼腥草汤恰巧能够缓解这些状况。所以经常食用鱼腥草对我们的肺有很大的好处，也能够在我们不戒烟的情况下让我们的肺变得更健康！