昨天夜里和相识20年的老朋友丽丽聊了一晚上，聊来聊去，聊的最多的就是孩子了。说起孩子，她也是一个劲说自己两个孩子都不爱吃饭，零食也吃的比较少，却总是喊肚子痛，几乎每周三次都出现这样的情况，去医院检查，又没有什么事，这让她很担忧。

其实孩子出现这样的情况，多半是肠胃内有积食，一般孩子积食的话，舌苔是很厚腻的，而且起床伴有口臭等一系列小症状。我也让她去给孩子煮一个食疗，对于孩子开胃和消食很有效的，家长们一下看看详细的步骤吧。

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首先准备好新鲜的山楂、苹果、冰糖，并新鲜山楂洗干净，拔掉上面的茎秆，另一面的黑色的东西也都挖干净，放到砂锅里加入凉水。

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开火煮开，煮十五分钟到二十分钟，打开锅盖是这样的，已经煮出了红色的浓汤。

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苹果洗干净切块放进去。

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再煮个五分钟左右放入冰糖，最好是微黄的大块的天然冰糖，超市都有卖。量可以自己尝着来。

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今天中午我就接到了丽丽的电话，说自己早上的时候就给孩子煮了一些，两个孩子各喝了一碗，自己也喝了一些，说有酸酸甜甜的果香味。

丽丽还说，今天中午吃饭的时候就明显感受到孩子吃饭积极了很多，虽然也没有吃很多饭，但是比之前好太多了。我也是和她说，并不是孩子吃的多才是健康，每个孩子都有自己的饭量的，只要孩子能够有饥饿感，正常进食便是没有问题的。

像我身边很多爷爷奶奶就很喜欢喂孩子吃超多东西，这是一种疼爱，但是，有时候孩子吃太多反而不好。所以，家长们还是要注意了哦。如果你的孩子也有一样的情况，可以尝试一下这个好办法。

很多家长问我，说宝宝不喝奶不吃饭或者一吃就吐等等，这些呢，大多都是体质问题哦~体质形成不是一朝一夕的事情，家长们一定要有调理的概念，别动不动就想着吃点药就好了！