晚上睡觉之前喝杯牛奶，对身体有2大好处，谁喝谁健康！

1.牛奶中里的营养物质能破坏身体里有致癌危险的自由基，有抑制癌细胞的作用。从而起到防癌的效果。

2.常喝牛奶美容养颜，牛奶中的乳清对皱纹有消除作用。