每次一换季，嘴唇就开始发炎、起皮，严重时甚至会红肿溃烂，而面对发干的嘴唇，多数人的直接反应是——舔嘴唇。

天干物燥，身体的水分也更容易流失，如果嘴唇一起皮就用“舔”的，不但起不到湿润作用，还可能加重唇部干裂脱皮状况，甚至惹上唇炎。

这篇文章教你怎样缓解秋冬干唇症状，并教你护唇的正确姿势。

为啥一到秋冬嘴唇就起皮？

唇炎是一种以口唇干燥、皲裂、脱屑为主要表现的黏膜病，上下唇均可发生。

唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。

对付干唇的两种错误方式

嘴唇发干的时候，很多人喜欢用舌头舔、用手撕死皮，这些都是很不好的习惯。

●错误1：用舌头舔

嘴唇平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶等没有抵抗能力，所以经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。

同时，常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

●错误2：撕掉死皮

当有唇皮翘起时，不要用手去撕，这样容易导致进一步损伤，并出现疼痛、出血和结痂，可用小剪刀小心剪掉翘皮。

也可试试先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。如果唇部总发干，则最好不要涂口红。

学一套「润唇公式」

缓解唇部不适，可以试试一个润唇公式：一杯茶+一支唇膏+一块苹果皮=水润嘴唇。

一杯茶：双冬茶

想缓解唇部干燥起皮，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度。

此外，可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可。

一支唇膏：晚上也要润润唇

无论男女，在干燥的季节最好都备上一支护唇膏，以保持嘴唇的湿润。选择含甘油等基础滋润成分的即可，尽量保证护唇膏无染料无香精，防止嘴唇过敏。

白天喝水、进食会导致润唇膏脱落，晚间很少出现这种情况，能够使其滋润成分充分发挥作用，效果更好。

此外，紫外线也是损伤唇部的元凶，建议早上使用带有防晒功效的护唇膏，SPF(防晒系数)4~15的能有效保护唇部。

唇炎发生后，由于干燥不适，女士们常常会选择涂唇膏来进行保湿，唇膏确实能够有效的缓解唇部的皴裂症状，但对于唇膏的选择和使用方法则需要注意以下几点：

正确使用唇膏

饮食前需用纸巾擦掉嘴唇上的唇膏，以免长期吞食唇膏；饮食后及时擦上唇膏，保护双唇。涂完唇膏后及时盖上唇膏盖，不要让唇膏长时间裸露在空气中；不要和他人共同使用一只唇膏。

如果唇炎比较严重，还是需到专门的口腔门诊就诊，通过医生的详细检查制定合适的治疗方案才能取得好的效果。