3、常笑宣肺所谓笑一笑，十年少。笑不仅不仅能够解除忧郁心情，消除烦恼，还是很好的健肺方法。人在笑或歌唱时，胸肌会自动的扩展，肺活量会增强，从而加快肺部的气体循环，对肺部和其它器官都有非常好的保健效果。