立秋后，玉米和此物一起煮，女人常吃，气血双补，气色越来越好

玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。因此，常吃新鲜玉米能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少肠病的发生。玉米还有开胃及降血脂的功效。

玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量丰富，是抗眼晴老花的极佳食物。新鲜玉米还能抑制肿瘤细胞的生长，对治疗癌症有辅助作用。

健康搭配：玉米和小米一起煮粥，可补气补血，美容养颜。

提示：玉米发霉后能产生致癌物质，所以千万不要吃发霉的玉米。