为什么自助餐一吃就饱？离职服务员告诉你：里面猫腻太多不懂吃亏

随着物质的提高，人们在吃穿玩要求越来越高，尤其是在美食这一块，大家对吃方面现在讲究的是色、香、味齐全，如果说有这种地方，大家第一想到的应该就是自助餐厅，随着现在的行业竞争越来越大，尤其是在餐饮方面，所以这种自助餐无论从装修，到美食都是不断的在升级。

争取打造差异化赢得客户的满意度，可是经常吃自助餐的人应该知道，每次吃自助餐就特别容易饱。这是为什么了，小编之前接触过一位在，自助餐厅做过的一位服务员，她告诉我：里面的猫腻太多，不懂很容易吃亏。

1、点心甜食

大家进到自助餐厅，应该能看见很多点心甜食，都做得非常精致小巧，让人看上去就食欲大开，其实这种点心里面含有大量的糖分，当人们去吃的时候，肚子就很容易形成，涨肚的假象，所以很多人不懂，看到好看的就想吃，哪里知道一吃就中老板圈套。

2、饮品

很多美食看上去好看，但是大多都是，很油腻、咸、甜所以很多人吃完都特别想喝水，或者是喝饮料，正常情况下我们喝几杯水就很容易饱，何况在吃东西。

3、水果

说到水果，大家都爱吃，尤其是在自助餐，有各种各样的水果，所以很多人都忍不住，每样都想尝一点，可是你知道吗？水果里面含有很多糖分，而且还有较多膳食纤维，极不容易被人体消化，所以这个也很容易被撑肚。

下面我们一起来看看网友对吃自助餐的定义

网友1·我家吉林市的有个138一位自助餐，我能吃一块羊排，3块牛拍，一块猪排，一盆香辣蟹，10个大虾，一块三文鱼，5个大橙子，歇一会或者还能在吃一块牛排，或者半盆香辣蟹，在吃点点心！估计138块钱能吃回来。

网友2·吃自助餐，我吃了五盘腊肠。五盘牛丸，五盘基围虾。五盘刷牛肉，五盘鸡中翅，一块牛排，大概吃了将近一个钟。跟我去的朋友已经吃饱了，我忙了一天没吃饭，结果朋友一直说吃得够多了，可以走了，我说我还没有开始呢，准备再要两块牛排，硬被我朋友拉走了。

网友3·我吃自助餐 一块牛排 几盘虾 四个鸭头 还有海蟹 各种海鲜 最好多吃几个哈根达斯 反正自己份子吃回来了。

结束语：那很多人会说，我去自助餐就是为了去吃，这不能吃那不能吃，那我去那里干嘛呢？小编建议：一开始不要吃大分的食物，从小分吃起，也不要喝太多饮料，面食类少吃，不要埋头吃，边吃边聊天，这样有规律吃就可以让我们不会那么容易涨肚。

读者们你们是怎么吃自助餐的？可以说出来分享一下。