走过路过不要错过，犹豫徘徊等于白来，来都来了。看两分钟又何妨。

说到零食，可真是让大家又爱又恨，有的大人都无法抵御零食的诱惑，更别提孩子们了。很多小朋友视零食为“珍宝”，只爱吃零食不爱吃饭，让家长们气得跳脚之余，也惊讶于零食的魔力，把孩子弄得这么神魂颠倒。

市面上的零食种类五花八门，有的却是能够给孩子提供一定的营养，比如水果干和坚果类的食物。但零食毕竟含有很多添加剂，水果干中的糖分和坚果中的油脂含量和很高，一不小心给孩子多吃了，还过造成营养过剩和小儿肥胖的问题。而其他大多数的零食更是有害而无益，影响孩子的健康。最近更是有三种零食已经上了最不应该给孩子吃的零食黑名单，不建议家长再放任孩子吃了。

1. 爆米花

浓浓的奶香，甜甜的味道，绵中带脆的口感可是俘获了大量孩子的心。可爆米花的制作过程决定了这种零食中必然还有过量的铅元素。吃进含铅量过高的食物对孩子来说有很大的危害，不但可能影响神经系统的发育，还会导致铅中毒。儿科医生表示坚决反对家长给孩子食用过量的爆米花，如果孩子实在爱吃，也只能然他偶尔吃一吃，一定不能给孩子吃太多了。

2. 果冻

年龄比较小的宝宝们总是会对果冻这种零食情有独钟，但实际上这种零食除了色素和甜味剂等添加剂之外，并不含有任何营养成分，给孩子多吃并不会有什么好处。但新闻曾经报道过的“皮鞋果冻”还历历在目，如果不能确认果冻中胶质来源，还是不要随便给孩子吃这种零食了。另外，孩子的气管小，果冻体积还是比较大的，如果不小心呛入气管，会有窒息的危险。

3. 罐头食品

水果罐头中的水果经过处理之后，吃起来会比新鲜的水果好吃得多，很多孩子就爱上了这种零食，还美其名曰，宝宝每天都有吃水果。这些水果罐头在处理水果时，都会加入大量的添加剂和人工合成素，孩子吃进肚子里之后，这些化学物质会对孩子的器官和身体带来极大的负担，影响内脏的排毒，毒素积累多了，就会对身体造成损害。水果罐头还是不要给孩子多吃了，多买新鲜的水果给孩子吃，才是正确的做法。

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