对于现在的年轻人来说，“掉发”成为了他们都迈不过去的一道坎。在网络上，大家的问候语已经逐渐演变成了“今天你秃头了吗”，甚至还有人po出了每天从地上捡起来的碎发，真是“闻者伤心、听者落泪”啊！

小编家附近有一个邻居，听说已经七十多岁了，但是不光看着精神矍铄，连头发也是乌黑浓密的，看着着实令人羡慕不已。毕竟前段时间，小编都扯掉了好几根白头发，看着日渐稀薄的头发，真是无语泪先流。

前两天，终于有个饱受脱发折磨的中年人开口问了老爷子，年龄都这么大了，是用的什么洗发水才能保持如此浓密的黑发吗？没想到老人听了哈哈大笑，直说：人都老了，还用什么名贵洗发水啊，那些东西没一点用，还不如每天吃点“它”来的实惠！

原来，老爷子这么大年纪，头发还这么乌黑的原因是天天喝一种粥——黑芝麻核桃粥。这道粥顾名思义，其主要的原材料就是黑芝麻和核桃，当然也会加一点大米和糯米。别看着不起眼，事实上，黑芝麻和核桃都是有大功效呢！

这道粥做起来非常的简单，只需要以下这几个步骤：

1.首先将大米和糯米淘洗干净，并放在水中浸泡一段时间；

2.将核桃和黑芝麻同样清洗干净以后，放在锅中炒香，并将其捣碎；

3.在准备好的锅中倒入水，用大火烧开后，将糯米和大米都放入锅中，等其煮开后关成小火，盖上盖子用小火慢煮一段时间；

4.等米粥煮熟后，加入点冰糖，并把黑芝麻和核桃都放入锅中，搅拌均匀后，再慢煮两分钟就可以出锅了。

黑芝麻可是生发养发的圣品，并且还可以温养补肾；而核桃中也含有丰富的营养物质，其最为人所称道的功效就是补脑和养发。所以这道黑芝麻核桃粥是一种非常好的生发养发食物，每天喝一碗，保管比洗发水都有用。所以，备受“脱发”折磨的年轻朋友们，都快来试一试吧。