随着秋季的到来，气温开始下降，秋季凉气来袭，很多脾胃虚寒的人常有胃痛、恶心、嗳气等症状出现，胃很难受。

胃寒的发生，除了凉气侵入身体导致外，也与这些因素有关：

1）饮食：常吃生冷食物，或生水，都会刺激胃部，引起胃寒；或者是冷热饮食交替，三餐不规律等也易伤害胃部。

2）精神：精神紧张，不放松，也易促进胃寒的发生。

3）天气变冷：天气变冷，会常有胃痛、腹泻等出现。

胃病，是日常生活中发病率极高的一种疾病，尤其现在处于秋季，昼热夜凉，气候多变，受到寒邪刺激后，更易导致胃部发生疼痛，旧疾复发，常有胃痛、消化不良、恶心、呕吐、嗳气、泛酸等症状出现，很影响自己的生活和工作。

秋季，要想安稳渡过，预防胃寒等胃病的发生，日常注重养胃很重要。

秋季胃寒多发，1食疗方能“赶走”胃痛、恶心、嗳气，胃好舒服

养胃食疗先行，既没有药物的副作用，不会增加胃部负担，也能通过膳食的调理，让胃部慢慢恢复健康。

胃寒，中医认为应以温中散寒、暖胃祛邪为主，中医在此方面，常用代代花茴香茶这个食疗方来调理，这也是出自古代医书的方子，延续至今，组方略有增减。

食疗方：代代花、小茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏各8克。

做法：材料准备完毕，入锅水煮40-50分钟即可，每日饮用汁水1-2杯。实在不会自己煮，也可选择方便的茶包直接冲泡开水，配方一样即可。

代代花：理气宽胸，开胃止呕，常用于胃寒、胃痛。

小茴香：散寒止痛，理气和胃，理脾胃之气而开胃、止呕。

砂仁：行气调中，和胃，能促消化、改善恶心呕吐，缓解胃寒胃病。

莱菔子：消食除胀，降气化痰，缓解胃部不适。

藿香：和中止吐，祛湿化湿。

紫苏：解表散寒，行气和胃，常用于胃寒、吐泻腹痛等。

这些食材都是暖胃养胃的，对胃部没有副作用，每天喝一杯代代花茴香茶，不用多久，就能改善胃寒等胃病，能“赶走”胃痛、恶心、嗳气等，很适合在秋冬季节饮用。

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