肝脏是没有痛觉神经的器官，很多时候，或许肝脏好像没什么感觉，就认为它是健康的，其实，很可能已经严重受损了，只是没痛觉，所以不喊痛。

我们一旦出现以下症状，就是代表肝脏已经受损了，需要及时养肝了。

1长痘痘

肝和胆的“管辖范围”是腹部、和脸部。一旦肝出问题排毒不顺畅，脸颊两侧长痘痘、痛经、呈现偏头痛的症状。这些痘痘，要是不护理好肝脏，也不可能治好。

2脾气烦躁

人的情绪会直接影响肝脏健康，肝是调整情绪的器官，一旦肝脏毒素过多，排毒不畅阻滞气的运作，人的脾气就好变烦躁。

3指甲凹凸，不光滑

“肝主筋”，因指甲也是筋的一部分，因此肝毒过多时就会在指甲上有表现。指甲盖上有棱线凸起或凹陷，就 肝脏有问题的表现。

4乳腺增生

在每个月例假前，乳房胀痛显著。乳腺属于肝经线上的，一旦肝脏毒素多，则乳腺增生造成，在例假前即将有经血排泄出去时，气血充盈会使胀痛更加显著。

养肝排毒的3大原理：

1保持愉快心情，不行就哭出来

为什么女人的平均寿命比男人长？因女人更爱哭。眼泪是排毒的体液，和尿液一样能排泄出去一部分对人体有害的毒素，不开心、委屈时不要憋着，哭出来对肝脏、心情都是很有益处的！

2按摩行间穴养肝很棒

行间穴的位置在大脚趾跟二脚趾的指缝上，常常按摩它开业泻肝火，火气振奋、流鼻血、口腔溃疡等状况可以多按按。每次按15分钟，每日按2-3次。

3常常喝养肝茶

我们体内的毒素几乎都要经过肝脏的代谢，排出体外。水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。

所以，一定要多喝水、多喝茶。

每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。

建议：也可以在开水中冲泡一些草本茶，比如山茄甘葛茶。

只需将蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根按比例调配起来即可。