6种人气甜品做法, 热量低, 颜值高, 小伙伴们速度马了吧

【紫薯糯米凉糕】1、紫薯洗净入锅蒸，上汽后蒸上20分钟后取出。2、稍微凉一下，剥去外皮碾碎，加入一勺桂花蜂蜜，拌入核桃仁、葡萄干、枸杞，搅匀。3、糯米入锅蒸熟，饭盒四壁抹油防粘，将之倒入抹平。5、再一层紫薯馅一层糯米饭，盛满为止。6、盖上盖子，密封，放冰箱冷藏1-2个小时。

【芒果糯米滋】1.用1碗水把砂糖2匙溶解。2.将糯米粉1碗一点一点溶在砂糖水中，搅拌均匀成粉。3.把糯米粉浆放入微波饭盒叮7分钟。4.芒果切粒。5.叮熟的粉浆晾凉，分成一小团一小团，粉团压扁包入芒果肉，搓圆再滚上椰丝，完成。

【木瓜杏仁冻】 1.木瓜洗净备用，吉利丁片放入冰水中泡软，木瓜沿着颈部切掉。2.掏出木瓜籽，杏仁露放入小锅中，中火加热，边缘微微冒泡离火。 加入泡软的吉利丁片，迅速搅拌至融化。3.煮好的杏仁露稍事冷却至常温，倒入木瓜中，盖上切下来的木瓜盖子， 入冰箱冷藏一晚即可。

【椰汁紫米糕】材料：黑糯米 水 椰汁 栗粉 清水 砂糖 1.紫米清洗干净，用水泡一个小时，加三倍的水，煮至软糯 2.煮好的紫米捞出，放凉 3.椰浆、牛奶、糖粉少许栗粉放微波炉热五分钟 4.热好的椰奶加鱼胶粉迅速拌开，加入紫米继续拌匀 5.倒入模具放冰箱至凝固后脱模即可

【芒果班戟】材料：芒果 低筋面粉 鸡蛋 牛奶 淡奶油 黄油 白糖 1.鸡蛋加牛奶打散后，筛入低粉和糖粉搅拌打均匀，加入融化黄油搅拌均匀后过滤一遍 2.煎锅中火加热，抹少量油，倒入适量蛋糊，转到锅把煎成均匀的蛋皮，抖动至砧板上冷却 3.芒果去皮核切丁，鲜奶油高速搅拌打至出现硬性花纹 4.取适量打发鲜奶油至于蛋皮中央，加几块芒果丁 5.将蛋皮折起收边，然后边缘抹上少量鲜奶油，包起呈四方形 6.用小刀从中间切开，生鱼材料重复以上步骤做完即可，约可做4-5个

【榴莲班戟】材料：低筋面粉 牛奶 鸡蛋 淡奶油 榴莲肉 植物油 白砂糖 1.将低筋面粉过筛，加入150克牛奶，混合成面糊 2.鸡蛋加入35克细砂糖，搅拌至砂糖融化，加入余下的100克牛奶，混合均匀，加入植物油搅拌均匀 3.将面糊和牛奶鸡蛋液混合，过筛 4.平底锅烧热后，转小火，不用放油，直接盛一勺面糊倒入平底锅汇总，铺匀 5.小火煎至表面凝固，直接用铲子产出来，煎好所有的饼皮 6.把榴莲切成块，淡奶油打至全发 7.煎好的薄饼放在干净的案板上铺好，放上一层打发的淡奶油 8.放上一块榴莲肉，把一边折起来，包成方型就可以了。