时间流转岁月轮回，现在也有非常多的人都是特别注意养生了，而且爱美之心人人有，每个人也都是特别爱美的，现在进入了秋冬了，天气慢慢的变凉了，再过几天就是霜降了，过了霜降，然后接下来就是立冬了，也意味着我们离冬天也是非常近了，就连这个季节现在也只有十几度了，现在天气也是特别的凉，如果我们早上起来吃上一碗这么美味的美食，就是再好不过了，但是每到这个秋冬季的时候，有非常多的女性就会特别的怕冷，也会手脚冰冷，有时候一整天都是特别冷的，直到晚上躺在被窝里才会觉得暖和，一会儿我以前也是这样的天，再凉一点估计就要拿热水袋或者是暖手宝了，但是最近这两年我在饮食上注意了些，再加上一些保暖，晚上再用热水把脚给泡一泡，这样身体感觉就好的太多了，其实女人手脚冰凉是自身的原因，是自己身体的氧气不足，所以说导致体寒天气量的时候血液循环就会不畅，通了会影响到血液送到人提到手脚不，所以说就会导致手脚冰凉的原因了，如果改善一下方法，比如说多运动或者是热水泡脚，这样估计会让血液循环得更加快些，接下来就是多吃一些温补的东西了，比如说牛肉，羊肉，糯米，红糖这之类的东西多吃了气血也就会慢慢的好了，血液也会正常的流通了。

下午给大家分享到这一道美味的美食，那就是蟹味菇牛肉汤了，牛肉特别的适合秋天吃，因为它是温补的东西可以一气补铁补血，而且可以增加免疫力，如果你经常手脚冰凉的话，就可以多吃一些牛肉了，牛肉多吃了它有助益茶，增强体质，但是还不长肉，所以说也就特别适合一些爱美的女生们了，如果再加了一些蟹味菇，估计还有很强的抗衰老作用的，食用这道汤味道也是非常好的，知道它也非常适合长身体的小朋友，牛肉和蟹味菇都有着促进生长发育的功效，它可以强筋健骨，而且常吃可以帮助长个子，蟹味菇，她还有的维生素也是特别多的，再说小朋友如果喝了蟹味牛肉汤，可以提高孩子的发育，而且头脑也会特别的聪明。

我们想做牛肉汤的话，一般就要选上非常好的牛奶，然后把它给切成小块，放入凉水中，加几片生姜和一些料酒，然后大火烧开后焯水两分钟左右捞出来，接下来就是把西红柿也切成小块儿，接下来就是牛肉和西红柿一起放到砂锅中，然后加入谁再把葱姜都放进去，再加一点点料酒，等大火烧开后，然后换成小火煮一个小时左右，然后就把蟹味菇给清洗干净，焯水一分钟左右捞出来，接下来就是把蟹味菇也放入砂锅中，加入一点点食用盐和番茄酱倒入砂锅中均匀的搅拌，然后炖，炖个十分钟左右就OK了，这道香味儿香菇牛肉汤就做好了，吃起来也是非常好吃的，如果女人手脚冰凉了就要常吃它，孩子也可以多喝，有助于健骨长个子，吃牛肉也不容易长胖，如果你学会的话，自己也可以在家里动手操作，是说如果你学会的话可以告诉更多的人，让他们都知道。