壮阳补肾备受人们的关注，男人都在乎自几【行不行】，在房事生活中永远都希望自己是一个【强者】。如果出现阳气不足肾气不足时，很多朋友可能不愿去医院就诊，如果情况不严重，可以尝试食用中医药膳来治疗。那吗【补肾壮阳】吃什么好呢？下面来看一下【补肾壮阳】小妙招

肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、发冷、甚至水肿，即“冷”的症状；肾阴虚的症状是“热”，主要是腰酸、干热、夜汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等补品；肾阴虚可吃黑木耳、黑芝麻、核桃等补品。

冬季补肾3要素

1，防寒防病：冬季是一个封闭的季节。当天气寒冷和多雾时，我们应该适当减少户外活动。你可以在晚上睡觉前用热水浸泡你的脚。

2、调节情绪：冬日阳光少，心情容易压抑。保持心情愉快。

三。科学补品：冬夜寒长，肾虚怕冷，夜尿多，夜晚易感冒，诱发慢性支气管炎等。在老中医的指导下，科学补益可以温肾阳，提高机体免疫力，健康过冬。

三补肾养海参饮食方

海参在本质上是咸的和温暖的。具有补肾壮阳，益气养阴，滋肠润燥。可作为补肾壮阳的最佳产品。它可以用来治疗由男性肾虚引起的虚弱和消瘦，阳痿引起的梦想，尿频、腰膝酸软、遗精、遗尿、膝关节功能减退。症状选择。

海参羊肉汤

海参150克，羊肉120克，切片煮沸汤。羊肉煮熟后，加盐、生姜等调味食品。

功效：温肾助杨，降春固精。适用于肾阳虚、失血、尿频、腰膝酸痛。冬天，你应该经常吃东西。

海参鸽蛋汤

180克海参，25克肉苁蓉，5（红核），10个鸽子蛋，和一点盐。选择煮熟的鸽蛋去壳，然后用海参、肉苁、红枣一起洗入锅中，加水煮3小时，最后加入少量的盐调味料即可食用。

功效：补肾壮阳，健脾益气。适用于失血、精神疲劳、腰腿无力、虚弱、懒惰、阳痿等。

海参鸭汤

200克海参和一只老鸭子。鸭煮熟后，加入盐、味精、葱、姜粉。

功效：滋阴补肾。适用于肾阴虚、肝肾虚、腰膝酸痛、阳痿、头晕、手足发热、失眠和做梦。

萧边温馨提示：海参性光滑，脾胃湿润，咳嗽、痰饮，舌苔厚不可食用。感冒和腹泻患者，最好暂时不要吃海参。海参富含蛋白质，每次不吃太多，不易消化。